弱强脾弱是一种常见的身体状态，需要从食补、作息、运动、药品补品等方面入手进行调理。建议以清淡易于消化的食物为主，保持规律的作息和适当的运动，同时可以适当服用补脾的中药和补充营养素。制定一份适合自己的调理计划，以维持身体的健康。
程氏胃养生