关于就地过年的文章
- 办公室常坐办公如何合理运动 就地取材锻炼身体
上班族总是处于长时间坐着不动的状态。长期保持一个姿势,对颈椎和腰部都没有好处,反而还会成为脂肪堆积的罪魁祸首。另外,每天缺乏合理的运动也是身体免疫力下降的一个原因。尤其是冬天,特别容易生病。在办公室里做一点运动,可以促进人体的血液循环,缓解手脚冰凉的症状。 如果上班族没有时间进行系统的
- 就地取材 另类减肥让你瘦不停
>>>推荐:有效控制食欲的时尚瘦身食品善用床架提臀1.在床上面朝天花板,保持躺着,逐渐抬高臀部。屁股硬停了7秒。2.在被扒的状态下,一条腿抬高10厘米,另
- 就地取材小物件瘦腿法
这个物体对收紧大腿内侧肌肉非常有效,充分利用生活中的小物件,简单易行。第一步:每只手拿一个饮料瓶,双臂自然垂在身体两侧,双腿并拢,背部挺直站立。第二步:保持上半身挺直,呼气的同