关于如何倒时差的文章
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很多人被小伙伴们称之为“夜猫”,也就是越到夜里越有精神,每日都是经常熬夜干一些自身喜爱事儿,可是有些人一经常熬夜如同出国留学一样需要倒时差,该睡的情况下不睡,不应该睡的情况下却困的要人命,那麽长期熬夜怎么倒时差呢?这一问题实际上需看具体情况,例如有些人是由于常常乘飞
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立冬时节阳气渐减,人体开始出现阳虚症状。为了保持身体健康,可以采取多食温性食物,保持室内温暖,适当锻炼等调理措施。同时,人参和枸杞子也是调理阴阳的好选择。
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更年期是女性人生中一个重要的转折期,很多女性在更年期会出现失眠、早醒等问题。本文介绍了从饮食、作息、运动、药品补品等方面,如何调理更年期失眠早醒。