关于夏季吃5种菜防病又减肥的文章
- 夏季吃5种菜防病又减肥
春末夏初,由于季节的变化,许多人会有身心健康问题。所以乌克兰共青团真理报强烈推荐五种蔬菜,有利于在春末摆脱发烧、感冒、高血压、精力下降等症状,也有利于减肥。1.泡菜。泡菜含有维生素C和抗氧化剂,但泡菜服用的最佳时间不超过腌制后的10天,因为有害的亚硝酸钠会在此期间溶解。据统计,泡菜中的维生素C高于新鲜大白菜。
- 夏季羊肉养生应该如何食用?
夏季气温高,适当食用羊肉可以补益身体、增强体质、调理气血,但肥胖者、消化不良者和高血压患者应慎食。建议每周食用2-3次,每次食用量不宜过多。