立秋标志着夏季结束，许多人会选择喝凉啤酒来解暑降温、缓解压力。适量饮用可以促进消化、提高免疫力，但也存在增加肥胖、影响睡眠和脑部功能等风险，需注意控制饮用量。
立秋时节适当饮用凉啤酒可以缓解口渴，舒缓身体疲劳，但要注意适量，不要过量饮用，以免对身体造成伤害。最好的饮品还是白开水或者茶水，这些天然的饮品对身体更加健康。
不建议在健身期间饮用啤酒，因为酒精、热量和糖分会对身体健康造成负面影响，同时会影响身体水分平衡，容易导致脱水。
许颜养生
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