立秋养生之道：全肉菜餐需要注意食补、作息、调理方案等多个方面。合理搭配蛋白质来源、多吃富含纤维素的蔬菜、适量添加水果；合理安排餐食时间、注意饮食卫生、多喝水；适量运动、保持良好的心态、合理使用草药。只有综合考虑这些方面，才能让全肉菜餐变得更加健康、营养均衡。
立秋时节，可以选择适宜的全肉菜来进行食补养生，要保证充足的睡眠和饮水，采取一些调理方案预防身体不适。
许颜养生
乔瑶瑶