清明节吃乌稔饭是一项中医文化传统，具有很高的营养价值和药用价值。乌稔被认为是一种非常珍贵的中药材，可以补肾养血、益精固液、健脾开胃、清肝明目等多种功效。除了食补，清明节还需要注意调整作息时间，保持良好的生活习惯，进行中医调理方案，维持身体健康。
养生达人小红