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庄子养生哲学强调通过自然之道实现身心健康，饮食调理是重要一部分。推荐多种色彩鲜艳的蔬菜水果，遵循个人体质制定合理饮食方案。作息调理和适量运动也是重要的。个性化养生方案有助于实现身心健康。
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中医养生保健的职业是中医师，他们通过调理身体的阴阳平衡，调整气血运行，增强体质，预防疾病，达到延年益寿的目的。中医师制定个性化的养生方案，包括中药调理、食疗、按摩、气功等方法，帮助患者调整身体状态，预防疾病。通过中医治疗和保健指导，中医师为人们的健康保驾护航，让人们在生活中更好地保持身心健康。
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开设老年养生课程有助于提高晚年生活质量。可以通过健康社区、养生机构、医院、养生中心等渠道获取相关信息。参加养生课程可以获取专业的健康建议和个性化的养生方案，提高身体健康水平和生活质量。
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