秋季养生茶 秋季易气虚常喝养生茶
许颜养生天气寒冷有露水时，早晚温差逐渐增大。很多有经验的家庭主妇都知道，秋天是需要补充的。但是到了秋天，身体新陈代谢速度下降，大部分人都要经历酷暑，脾胃处于疲劳状态。这时补充会增加脾胃负担，造成消化功能障碍。特别是体质弱的人，大多怨声载道，只要气候变了，季节变了，马上就会有很多问题，更别提补品了。众所周知，这是气虚带来的困扰，也是衰老的征兆。那什么是气虚体质呢？能改变体质吗？事实上，每天只喝一杯茶就可以很容易地帮助你改善健康。
秋季气虚:
平时浮肿、面色蜡黄或苍白、嘴唇苍白、头发暗淡、疲劳、精神萎靡、气短、安静或打喷嚏、流鼻涕、舌淡、脉弱的人称为气虚体质。气虚的人大多是活力不足，主要是先天不足，后天营养不良，病后体质虚弱所致。由于气虚，肌肉表面不稳定，稍有活动就容易出汗，遇到感冒或穿衣不慎就容易感冒，疲劳后容易头晕气喘。
气虚的人需要补气。根据中医的原理，要控制气的剂量，慢慢的，逐渐的补齐。气过则火。气不当会产生内热，容易气郁。所以可以同时加气。气虚的人如何改变体质？盲目化妆是不合适的。茶是一种较好的补气方法，味道清淡，成分缓慢，功效持久。这里有一些补气调身的茶法。
1、生姜红枣饮料:
将3克生姜(老姜)切片，加入500毫升水，小火煮沸20分钟，然后加入6-10颗红枣和6-10颗桂圆，小火炖至红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加一点红糖就更好了。每天睡前吃一次。这种吃法好吃，营养，便宜，有效。
2、元气与气血茶:
人参花2g，豆花2g，艾草花2g，牡丹花2g。用开水冲泡，当茶喝。具有补元气、健脾益肺的功效。
3.甘麦枣茶:
甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代替茶喝。具有益气和中、养血安神的功效。
4.人参蜂蜜茶:
人参10g，白糖30g，蜂蜜50g。加水煎煮，当茶喝。具有补气、抗疲劳、增强抗病能力的功效。
另外，气虚的人性格内向，情绪不稳定，胆小怕事，喜欢冒险，所以要培养一种豁达乐观的生活态度，避免压力过大，保持平和的心态，不要过多的去想悲伤。平时注意保暖，风吹不出汗，微动四肢使气血循环，不过度劳累。
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