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陈好莫文蔚独家减肥方法 帮你重塑完美身材

导语:身体的曲线有多完美?不懂的女人,学学明星的减肥方法!说到小腹,很多女性自然会皱眉,因为小腹和腰上的肥肉才是让身材走样的头号凶手。想成为美女中的美女,腰腹不能有任何脂肪!下面我们

身体的曲线有多完美?不懂的女人,学学明星的减肥方法!说到小腹,很多女性自然会皱眉,因为小腹和腰上的肥肉才是让身材走样的头号凶手。想成为美女中的美女,腰腹不能有任何脂肪!下面我们就介绍几个简单的方法,希望能帮到你MM。......

迷人的陈豪

顾名思义,青岛女孩陈豪像猫一样优雅聪明。

陈豪有自己独特的减肥秘诀。跑步前,在他的手臂上多包几层保鲜膜,然后开始慢跑。之后你会发现这里的汗流得最多,效果可想而知。

办公室健身操辅助工具:书桌,预定时间:8分钟

第一步:把一个垂直放在座位上,上身与地面平行,另一个放两个稍微重一点的书。

第二步:举起拿着书的手,直到和身体平齐,然后回到原来的位置。连续15次,三头肌明显感觉酸痛。

收紧大腿,重现优雅迷人的线条

优美的双腿是性感的代名词,直而长的腿部线条是吸引眼球、体现完美身材比例的关键部位。

优雅的长腿莫文蔚

莫文蔚是娱乐圈公认的九头美女,尤其是那些长腿美女。

莫文蔚的美腿功夫可谓到家了,爬楼梯和泡水是必不可少的方法。只要走楼梯就会跨两步,比一步一个脚印的爬更能锻炼下半身。

晚上不经意间,膝盖会被中药成分的汤淹没,可以有效缓解小腿肌肉的紧张,达到瘦身的目的。

办公室健身操辅助工具:办公椅时间:10分钟

第一步:用一只手抓住椅背,慢慢抬起另一条腿,顺时针转动。时间长了,你会发现大腿和小腿肌肉紧绷。

第二步:用同样的方法再次逆时针转动,根据你能承受的最大极限重复8次左右。

明星使用的减肥方法可以帮助明星完美身材。为什么不用这种减肥方法找到自己想要的身材

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