女星尹恩惠靠三日泡菜减肥餐暴瘦9公斤
养生球的王露导语：每次在电视上看到韩星，她总是又高又瘦。很多人认为韩国女生天生就有这个身材。但其实韩国人是爱吃泡菜的，泡菜成了他们保持身材的秘诀。比如韩国女演员尹恩惠曾经用过泡菜减肥法，短时间内
每次在电视上看到韩星，她总是又高又瘦。很多人认为韩国女生天生就有这个身材。但其实韩国人是爱吃泡菜的，泡菜成了他们保持身材的秘诀。比如韩国女演员尹恩惠曾经用过泡菜减肥法，短时间内瘦了9斤。泡菜饮食的秘诀是什么？
促进肠胃蠕动，帮助排汗，帮助燃烧脂肪
泡菜本身是白菜做的，但是它的酸味是因为它含有乳酸，就像我们平时吃的酸奶一样，有促进肠胃蠕动的治疗作用。泡菜中还添加了大量的大蒜和胡椒，可以促进血液循环，帮助排汗。此外，泡菜富含膳食纤维，可以避免便秘，帮助排毒。
泡菜本身热量低，一般来说，节食者在前期节食的时候，会有点不习惯少油少盐的烹饪。这个时候，泡菜就是一个很好的辅助产品。毕竟它用胡椒、大蒜等天然成分来增强口感，还能帮助燃烧体脂，所以体重自然会下降。
▲韩国女演员尹恩减肥后成了骨感性感美女！
三天泡菜减肥餐
如果想实行泡菜减肥法，建议可以用尹恩惠的方法，用泡菜代替其他食材。三天可以选择第一天中午半碗米饭的泡菜，晚餐选择鸡汤补充体力。第二天午餐可以选择米粒，晚餐可以吃黄瓜、泡菜、牛肉。第三天中餐是黄瓜海鲜锅，晚餐是半碗米饭，然后配上黄瓜咸菜。
虽然说使用泡菜饮食可以扔掉气体中多余的脂肪，但需要注意的是，由于大部分泡菜含有不同辣度的辣椒，所以如果吃辣度较高的泡菜，要注意摄入，以免吃多了，可能会导致肠胃不适，严重时可能会引起胃溃疡。
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