男性休止期脱发如何养生调理？
年轮养生导语：男性在休止期时应该注意保持身心健康，合理饮食，保持头发清洁，适当按摩头皮，避免过度烫染头发等，从而帮助头发生长，减缓脱发的发生。
男性休止期脱发是很多男性都会面临的一个问题，其主要原因是因为男性在进入中年后，身体内分泌的激素水平开始下降，从而导致头发的生长周期缩短，头发变得稀疏，甚至掉发。为了养生调理休止期脱发，男性可以从以下几个方面进行调理：
1.保持心情愉快：心情愉快是保持身体健康的基础，因此男性在休止期要注意保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑的情绪。
2.合理饮食：男性在休止期时应该注意饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、豆类等，可以帮助头发生长。
3.保持头发清洁：男性在休止期时应该注意保持头发清洁，经常清洗头发，避免头皮油脂过多，导致头发萎缩。
4.适当按摩头皮：男性在休止期时应该适当按摩头皮，帮助头皮血液循环，促进头发生长。
5.避免过度烫染：男性在休止期时应该避免过度烫染头发，因为烫染会对头发造成损伤，导致头发脱落。
男性在休止期时应该注意保持身心健康，合理饮食，保持头发清洁，适当按摩头皮，避免过度烫染头发等，从而帮助头发生长，减缓脱发的发生。
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每天早晨可以用手指轻轻按摩头皮5分钟，有助于促进头发生长。
多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、豆类等，可以帮助头发生长。
保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑的情绪，有助于减缓脱发。
洗头时使用温水，避免使用过热的水，可以减少头发受损。
适当运动，增强体质，有助于减缓脱发。
保持头发清洁，避免头皮油脂过多，导致头发萎缩。