如何通过饮食调理老人低血压？

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  睡眠对健康至关重要，制定健康的睡眠养生保健方案是保持健康睡眠的重要手段。建议确定适宜的睡眠时间、调整睡眠环境、培养健康的睡眠习惯、远离兴奋剂和抑制剂、适当运动和放松身心。这些习惯能帮助我们改善睡眠质量，保持健康身体。

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