老年斑老年斑 为什么人老了会长老年斑 老年斑是什么原因引起的
程氏胃养生老年斑是一种常见的衰老和代谢现象。老人不在乎，家里年轻人担心是什么病。那么，人老了为什么会长老年斑呢？什么导致老年斑？
人老了为什么会长老年斑
在暮年，脸上经常会出现一些深褐色的斑点。它们第一次出现的时候，班级颜色比较暗，时间长了就会变黑。它们的大小和形状各不相同，暗淡无光，甚至与皮肤同高或高于皮肤，并经常出现在面部或手背、腿、脚、躯干等身体不同方向。
老年斑的出现标志着最近的暮年，多是由于皮肤新陈代谢缓慢，黑色素排泄能力下降，皮肤底部沉积过多的脂褐素所致。这些色素聚集在人体表面，形成老年斑。随着年龄的增长，身体状况的下降是不可避免的，所以预防是对抗老年斑的主要途径。
老年斑的成因是什么
1.老年人具有抗过氧化作用的超氧化物歧化酶活性降低，自由基相对增多。因此，自由基及其诱导的过氧化作用长期毒害生物体。
2.进入老年后，细胞代谢功能下降，体脂容易氧化，产生老年色素。这种色素无法排泄，所以沉积在细胞体上，从而形成老年斑。
3.人到老年后，体内的新陈代谢开始下降，细胞功能的衰退逐年加速，血液循环趋于缓慢。此外，老年人饮食结构的变化和动植物脂肪摄入的不平衡等原因促使一种叫做脂褐素的微小棕色颗粒在皮肤的基底细胞中积累。这种棕色颗粒是脂质过氧化的产物。老化的组织细胞失去了应有的分解和排斥功能，导致过多的褐色颗粒堆积在局部细胞的基底层，从而在人体表面形成老年斑。
我能取出什么老年斑
1.老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低。维生素E有很强的抗过氧化作用。多吃富含维生素E的食物，可以保护细胞膜不受损伤，减少脂褐素在各种组织中的沉积，防止细胞损伤，延缓组织细胞的衰老。富含维生素E的食物有芝麻、核桃、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、生菜等。
2.在日常饮食中多选择新鲜蔬菜、水果等食物。这些食物富含维生素C、E和各种矿物质，能增强细胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、花椰菜、大枣、山楂、红薯、芋头等。
3.在老年斑的防治中，要注意铜、锌、锰等微量元素的持续补充。含量丰富的食物有海鲜、牛奶、鸡蛋、小麦、小米、大豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
4.维生素B1、B2等。具有光滑皮肤、抚平皱纹、消除斑点、减少色素的作用。经常食用对防治老年斑有明显效果。丰富的食物包括谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母和绿色蔬菜。
5.老年人衰老期调节SOD活性的妙用药物和食物相当多，药物与饮食疗法的配伍对斑点有很好的防治效果。常用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺梨、猕猴桃、玉米花粉、蜂蜜花粉、人参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、银耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草等
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