女性生理周期的四个阶段

正常育龄妇女每个月有一次月经，从这次月经痉挛开始到下一次月经痉挛的第一天，称为一个月经周期。一个月经周期一般是2830天。女性生理周期分为四个阶段:经期、卵泡期、排卵期和经前期。

(1)月经是指成熟女性每月一次的月经，从明道出血的第一天到打结的时间为3~7天，俗称生理期。

②卵泡期是指月经周期的第8 ~ 14天。在这个阶段，雌激素分泌达到峰值后开始减少，而孕酮分泌开始上升，这是女性一个月内感觉最好、最舒服的时候。此时体内雌激素平衡，身心状态良好，是丰胸瘦身的黄金时期。

③排卵期(黄体前期)指月经周期的第10 ~ 19天。在这一寸内，雌激素分泌完成，子宫准备接收卵子。这是生孩子最重要的时期。当然，如果不想做妈妈，就要做好避孕工作。

④经前期(黄体期晚期)是指从排卵到下次月经的时期，即月经周期的第1828天。如果没有怀孕，雌激素和叶黄素的分泌会急剧下降，导致子宫内膜脱落，开始下一个生理周期。