肾结石饮食注意 肾结石保健护理与注意事项

肾结石如何进行保健？肾结石是一种常见的疾病，成分多样，其中大部分是含钙结石，形成于肾盏和肾盂，对肾脏健康和整体健康有很大影响。肾绞痛、血尿、腰痛等。是肾结石的常见症状，那么如何护理肾结石呢？

有几种方法可以治疗肾结石:

1.多喝水

预防肾结石，第一步是多喝水。240 ml一杯，每天至少喝六到八杯。虽然喝水一直是个不错的选择，但其他无咖啡因、不含酒精的饮料也不错(如果尿液中草酸浓度过高，医生会提醒你不要喝太多无咖啡因的茶)。每天多喝水是预防肾结石症状的最好方法之一，每天至少6到8杯。

2.多吃乳制品

大多数肾结核(约90%)由钙和草酸盐组成。因为乳制品富含钙，医生过去建议所有肾结石患者少吃这些食物。然而，最近的研究表明，吃乳制品实际上可以降低肾结石的风险，因为其中的钙可以帮助身体清除其他容易形成结石的物质。然而，你的医生可能会建议你不要服用钙补充剂。如果你有肾结石，问你的医生你的饮食中有多少钙是安全的。

3.多摄入维生素a。

维生素A是维持尿路整体健康所必需的。富含维生素A的食物包括红薯、南瓜、竹笋、西兰花和胡萝卜。健康成年人维生素A的推荐日摄入量(RDA)为5000国际单位，均衡多样的饮食很容易满足。不要急于服用维生素A补充剂。维生素A摄入过多，身体无法排出，就会蓄积产生毒性。

4.增加维生素b的摄入。

科学家发现，维生素B6可以降低血液中草酸的含量，从而防止肾结石的形成。镁似乎也能防止结石。医生可能会建议每天补充维生素B6或镁(或两者的混合物)。补充维生素B6时，每天不要超过25毫克。

肾结石碎石术后的饮食问题

1.如果患者不注意饮食，可能会导致肾结石复发。

钙结石患者应少吃牛奶等含钙量高的饮食，而草酸结石患者应少吃菠菜、土豆、豆类和浓茶。磷酸盐结石患者应吃低磷低钙饮食，口服氯化胺酸化尿液。尿酸结石患者应少吃含有嘌呤的食物，如动物内脏。

2.肾结石患者需要大量饮水，有利于尿量的增加，从而稀释尿液，使肾结石易于排出。除了白天多喝水外，他们还应该在睡前喝500毫升，在睡觉时起床小便后喝200毫升。

多喝水可以冲尿结石，稀释尿液，改变尿液pH值，如果长期酸尿容易引起尿酸结石。

3.由于体力活动增加，患者应在砾石后多做户外运动，如跳跃。

除了多喝水之外，还要增加娱乐活动，比如跳跃，让石头容易排出。