芝士烤吐司 芝士烤吐司怎么做 芝士烤吐司的做法
养生小珊导语：奶酪烤吐司是一种非常西方的吃法。有些人不习惯奶酪的味道，但奶酪烤吐司真的是早餐想要的。让我们来看看如何制作奶酪烤吐司。如何制作奶酪吐司材料:2片吐司、2片培根、1/2个青椒、1/4个洋葱、8只虾、2茶匙芝士丝、2汤匙蛋液、2汤匙鲜奶、适量番茄酱
奶酪烤吐司是一种非常西方的吃法。有些人不习惯奶酪的味道，但奶酪烤吐司真的是早餐想要的。让我们来看看如何制作奶酪烤吐司。
如何制作奶酪吐司
材料:2片吐司、2片培根、1/2个青椒、1/4个洋葱、8只虾、2茶匙芝士丝、2汤匙蛋液、2汤匙鲜奶、适量番茄酱
1.腊肉切成小块；洋葱和青椒切丝；虾仁洗净备用。
2.将蛋液和鲜奶混合备用。
3.将吐司的一面浸入方法2的材料中，使其表面湿润。再次挤番茄酱，加入方法1的洋葱丝、培根、虾和青椒，撒上芝士丝。
4.将练习4中制作的吐司放入预热到250℃的烤箱中，烘烤至表面微焦。
如何用奶酪烤面包
材料:一个鸡蛋，几片吐司，几片午餐肉，几个锡纸杯，一点盐，一点黑胡椒，和一点碎奶酪
1.吐司切掉四面，卷薄，中间用四刀切，中间不要切掉。
2.放在锡纸杯里，放上两片午餐肉。
3.中间打一个鸡蛋，撒一点盐、黑胡椒和奶酪。
4.烤箱提前预热，150度烘烤20分钟，美味的早餐就完成了！
烤面包热量高吗
所谓吐司，其实就是指吐司面包。一块普通的吐司面包重约10克，含热量80大卡，是一种高热量食物。但是吃多了要注意腹胀的现象，所以不建议吃太多。
吃烤面包的好处
这种吐司主要由全麦面粉制成，其中含有大量的膳食纤维、维生素C、蛋白质和钙离子。渗入体内不仅能促进新陈代谢，还能滋养神经，加速体内废物的排除。
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