按摩小腿经络减肥手法揭秘 5步轻松按出你的完美小腿
六壹养生看着别人细细的小腿，再看看自己的小粗腿，总有一种淡淡的忧伤，那么，有什么方法可以瘦小腿呢?瘦小腿可以试试经络按摩的方法。爱美但是腿又粗的MM过来看看吧！
看着别人的细腿，再看着自己的小粗腿，总有一种淡淡的伤感，那么，有什么方法可以细腿呢？瘦腿可以试试经络按摩的方法。
腿:
1.右腿弯曲落地膝盖，左腿自然弯曲。将右手的手肘放在大腿内侧骨关节与骨盆连接的地方。右手轻握拳头，左手用力向下压，使其受到强烈刺激。如果上半身在按压的同时前后摆动，由于上半身的重量，按压效果会更加明显。
2.向下移动到胫骨，按摩胫骨内侧。用两个拇指按摩胫骨内侧。以同样的方式按摩至足弓。
3.反转右腿，按摩大腿外侧的肌肉。用右臂下部从骨盆到膝盖推揉。大腿外侧的肌肉非常发达，轻轻前后摆动上身推揉会有更显著的效果。如果胳膊贴不到大腿，可以用拇指推揉。
4.抬起膝盖，按摩大腿后侧纠结的肌肉。用四个手指按摩从骨盆到膝盖整个肌肉的中部。
5.从膝盖下部开始，用四个手指交替按摩小腿前部。同时用拇指推压腿部的腹部。按摩腿部，由于我们自身的重量和重力，腿部经常疲劳，不仅可以缓解他们的疲劳，还可以刺激肝脏、胆囊、膀胱、肾脏等与腿部相连的经络，从而促进内脏的功能。同时也能营造出完美的体态。
看着别人细细的小腿，再看看自己的小粗腿，总有一种淡淡的忧伤，那么，有什么方法可以瘦小腿呢?瘦小腿可以试试经络按摩的方法。爱美但是腿又粗的MM过来看看吧！
脚:
1.从脚底到脚趾按摩。另一边也是这样按摩的。
2.用双手托住右脚，用大拇指托住脚底中央(涌泉穴)，然后向脚跟方向推揉。
3.以脚底中心为基准，向两侧推揉。鞋底和脚弓向小脚趾方向的张力会被消除。脚是小身体！所以按摩脚可以缓解全身的疲劳。特别是对于经常走路或者坐着工作的人，以及太胖给脚带来太大负担的人。希望穿高跟鞋的女性也可以经常使用这种方法。
看着别人细细的小腿，再看看自己的小粗腿，总有一种淡淡的忧伤，那么，有什么方法可以瘦小腿呢?瘦小腿可以试试经络按摩的方法。爱美但是腿又粗的MM过来看看吧！
4.用双手拇指轻轻向外按压脚的深层部分(足弓)。
5.握住双脚两侧，用拇指按摩指骨之间的部分。从脚踝到脚趾按摩。
6.用拇指按摩足内侧跗骨正下方的部位。
7.用右手的手掌，从跗骨开始，沿着胫骨摩擦到膝盖。
消除充血，从而防止腿部肿胀。同时，代谢产物可以通过肾脏排出，新鲜血液可以注入心脏。
以上介绍了经络按摩瘦腿的方法。腿粗的女性朋友可以试试。当然，要想看到瘦身效果，需要你的坚持。
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