指甲容易劈是什么原因 指甲薄脆容易劈怎么回事
一健养生商品目录
第一，指甲薄，容易碎。1.钉子很细，容易打碎。发生了什么
2.你多久修剪一次指甲
3.指甲的异常症状
二、如何护理指甲
第三，指甲吃什么调理
指甲很脆，容易裂开。这是怎么回事
1.钉子很脆，容易打碎。发生了什么
指甲脆弱易断的信号是你的身体在告诉你营养不足。当身体缺乏必要的维生素B和钙时，反应是甲板变得非常脆弱，指甲下变薄甚至分层。此时应及时补充维生素B和钙，这些营养素的进一步缺乏将导致严重后果。每个人都知道缺钙的后果。骨质疏松和骨折很常见。但长期缺乏维生素B，范围从上火、痔疮、皮肤差到胃溃疡、肝硬化、宫颈炎、肿瘤。
当人的精神压力达到一定程度时，身体会分泌大量的应激激素来抵抗这些压力，如乙酰胆碱硅等。这些压力荷尔蒙会对甲板产生负面影响，让指甲变得脆弱。也有人长期熬夜，早晚颠倒。内体受到严重影响，气血极度亏虚，指甲脆薄易断的现象只是原发。如果你往下走，指甲上就会慢慢出现细纹，甚至是深深的沟壑。
2.你多久修剪一次指甲
人的指甲平均每周生长0.7毫米左右，建议每周剪两次。脚趾甲生长相对缓慢，一个月可以剪一到两次。剪指甲的合适长度是:指甲顶部与手指顶部齐平或稍长，留一条小白边。在剪指甲的同时，还可以做一些简单的手部和手指按摩，帮助促进手指的血液循环，为指甲提供充足的营养。你也可以选择一些护甲营养油来保持指甲的光亮和坚韧。另外，在秦英洗手，单纯剪短指甲并不能从根本上保证个人卫生。
3.指甲的异常症状
指甲美白:肝炎等肝病；指甲发黄、变厚、生长缓慢:肺气肿等肺部疾病；指甲发黄，根部微红:糖尿病；指甲半白半粉:肾病；指甲额外床发红:心脏病；指甲多余的床是灰色或白色:贫血；指甲表面凹陷或起皱:新鲜牛皮或关节炎；杵状指，即指尖增生、肥大、及杵状指扩张:肺病；指甲褶皱根部出现不规则红线:红斑狼疮或结缔组织病；指甲下出现暗线:黑色素瘤。
如何护理易碎的指甲
1.每天口服两汤匙酵母和1000毫克胆碱。最好将这些营养物质添加到液体或牛奶中口服，这将有助于提高指甲的强度。
2.由于缺铁会导致指甲干燥脆弱，所以最好多吃富含铁的食物，并服用维生素C，以提高吸收铁的能力。
3.每天用温热的麦芽油或其他天然油脂浸泡抛光无瑕的指甲约5-10分钟，然后从指尖按摩至角质层。如果指甲表面用砂板稍微磨损，油更容易渗透进去。
4.每天晚上用醋稀释液浸泡手指，是防止指甲容易裂开的好方法。白碘不仅能恢复指甲的柔韧性和强度，还能防止指甲被分段切割。
指甲脆的时候吃什么调理
1.牛奶和奶制品:牛、羊、马奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳和冰淇淋。500毫升的鲜奶可以补充600毫克的钙。
2.鱼、虾、蟹、海鲜:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、蜗牛等。
3.肉禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、皮蛋、肉松等。
4.豆类及豆制品:大豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
5.蔬菜:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、香菇等。
6.水果及干果:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橙糕、蜜桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、核桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、莲子、芡实等。
7.食物的保存和储存可以减少钙的流失。加热牛奶时不要搅拌。做饭时多加水。时间应该很短。切菜不宜太碎。菠菜、茭白、韭菜都含有较多的草酸，建议用热水浸泡一段时间去除草酸，以免与含钙食物结合形成不溶性草酸钙。乳糖可以储存更多的膳食钙。高粱、荞麦、燕麦、玉米等杂粮比大米、面粉含钙量更高，平时要适当吃一些杂粮。
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