补肾固精 补肾固精的食物都有哪些

商品目录

一、有哪些滋肾固精的食物？1.有哪些滋肾固精的食物

2.肾虚有哪些表现

3.如何预防肾虚

二、根据什么穴位，补肾益精

第三，喝什么茶能补肾固精

补肾固精的食物有哪些

1.有哪些滋肾固精的食物

山药具有健脾益肺、强肾益精的作用。阴虚火旺或肾气不固早泄者，宜多食。如果能搭配其他补肾固精的食物，如芡实、莲子，效果更好。芡实补脾肾，益气涩精，治疗湿梦遗精。核桃仁能补肾固精，是一种滋补强壮的食物。肉能滋润滋养，温肺平喘，治疗肾虚、腰痛、脚弱、阳痿、遗精、尿频、淋证、大便干燥等引起的哮喘，故适用于肾虚遗精者。

银杏，又名银杏，对遗精大有裨益，用于蒸、炸或煨熟食。人们经常用银杏作为治疗遗精的食物。白果10克，炒熟水煎，加糖，与汤同食，或炒熟研末。白子仁具有养心安神、益智的作用。对于过劳、乏力、恍惚、精神失常、心悸惊悸、健忘、遗精早泄的人，他常吃，有宁心、强肾、滋阴的功效。

猪腰平，咸，有补肾之功。适用于腰酸背痛、遗精、肾虚盗汗、耳聋耳鸣的老年人。

2.肾虚有哪些表现

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，是中医理论中的一个术语。肾阴虚、肾阳虚也是中医的症状。肾阴虚、肾阳虚与中医基础理论有关。

肾阴是物质，肾阳肾气是功能。如果消耗的物质较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳动过度，或天生身体虚弱，物质基础相对较低，出现肾阴不足的症状，如腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、脱发、牙齿松动、记忆力减退、性欲减退、遗精早泄等。

3.如何预防肾虚

在预防方面，如果发病与放纵有关，就要放弃自慰；若与全身无力、营养不良或身心过劳有关，则需增加营养或注意劳逸结合，控制性欲。肾虚多积成疾。

千万不要急着用大补药的药来弥补，要慢慢照顾。大部分是由于青少年过度劳累或频繁手淫造成的。若思惆怅，伤心脾，则阳明脉苦。恐惧伤肾，恐惧伤肾。肝主补，阴器为宗津合流。如果情绪得不到满足，焦虑抑郁，肝失了，那么宗津就无法聚集。湿热下注，筋脉垂舒。

根据什么穴位，补肾固精

1.关元穴，中医认为元气是先天的，藏于肾中，依靠后天的精气进行滋养。其主要功能是促进人体生长发育，温暖和刺激脏腑、经络等组织器官的生理功能。

2.太溪穴是肾经的本穴，是汇聚肾经活力的“长江”。故古人称太溪穴为“惠阳九穴之一”，认为其具有极高的复阳救逆之力。经常按太溪穴，每次5分钟左右。另外下午17:00-19:00按摩效果更好。按压时可以用对手的拇指，也可以用按摩棒或光滑的木棍。按揉的力度，除了酸痛感，还应该感觉麻木。

3.涌泉穴是人体足部肾经上非常重要的一个穴位。它位于鞋底中线前三分之一的交点处，即脚弯曲脚趾时，在鞋底前方凹陷。因此，按摩涌泉穴在保健中起着重要的作用。

喝什么茶能补肾固精

1.菟丝子。菟丝子和红茶一起粉碎，然后用沸水冲泡。服用时可根据不同口味加入少量冰糖。

2.一枝仁茶，将一枝仁捣碎，然后放入装有红茶的杯中，用沸水冲泡。十分钟后，你可以打开盖子开始服用。

3.人参姜茶。慢性心力衰竭、心肾阳虚、下肢浮肿的老年人可准备人参3克、生姜6克、鸡蛋1个。人参、生姜切碎，放入锅中，加水煮沸至150毫升，去渣，药液中加入蛋清，拌匀，即可饮用空。人参大补元气，生姜暖胃散寒，蛋清味甘，中和人参、生姜的热量，对缓解病情很有帮助。

4.沙苑茶，先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4: 1的比例放入茶杯中，用开水冲泡，15分钟后饮用。本方具有补益肝肾、收敛固精、止残的功效。适用于精疲力尽、腰膝酸软等症状。