红豆小米粥的功效与作用 红豆小米粥——健脾养胃助消化
八府堂养生导语：红豆是一种很有营养的食物类型，可以增进食欲，起到美容养颜的作用和功效。当然，吃的方法有很多。一般粥都是煮的。以下红豆小米粥是不错的选择，可以帮助消化，通便。红豆小米粥红豆小米粥需要的材料主要成分是红豆、小米和冰糖红豆小米粥的制作方法1.小米洗净，红豆浸泡备用；加入约800毫升清水煮沸，将浸泡过的红豆倒入锅中，将洗净的小米加入锅中，
红豆是一种很有营养的食物类型，可以增进食欲，起到美容养颜的作用和功效。当然，吃的方法有很多。一般粥都是煮的。以下红豆小米粥是不错的选择，可以帮助消化，通便。
红豆小米粥
红豆小米粥需要的材料
主要成分是红豆、小米和冰糖
红豆小米粥的制作方法
1.小米洗净，红豆浸泡备用；加入约800毫升清水煮沸，将浸泡过的红豆倒入锅中，将洗净的小米加入锅中，搅拌均匀。
2.盖上锅盖，转小火煮40分钟左右，取下锅盖，将冰糖倒入锅中，轻轻搅拌，煮至冰糖融化，然后取出煮好的甜汤。
红豆小米粥的功效和作用
小米粥是一种健康食品，可以单独煮，也可以加入红枣、红豆、牛奶等。，熬成不同口味的营养粥。这是边肖今天推荐的红豆小米粥，小米的香味混合着红豆的香味，营养丰富，味道鲜美。红豆具有清热解毒、健脾和胃、消食通便、利尿消肿、通气除烦的功效。搭配小米可以健脾养胃，同时还可以起到通便的作用。可以改善经常失眠、食欲不振、情绪不稳定等，还可以帮助消化，健脾养胃。
大家都学过红豆小米粥的做法。方法简单，营养价值高。我们可以经常吃，既能润肺清热，又能滋阴健脾养胃，帮助消化，润肠通便。可以放心选择，对身体有好处。
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