喝咖啡的坏处 喝咖啡的坏处 正确喝咖啡建议
许颜养生咖啡是现代许多人生活中的必需品，因为它是一个白领每天面对电脑或加班时喝一些咖啡来提神。那么咖啡对身体有多少副作用或者说对身体有什么样的影响呢？下面给大家简单解释一下。
喝咖啡的坏处
咖啡适量饮用应该是安全的，即使它含有咖啡因。有很多说法认为咖啡对健康有害，但这些说法只会使情况复杂化，因为人们在喝咖啡时通常不会只摄入咖啡因。饮料中咖啡因的成分各不相同，你在咖啡中加入的添加剂也可能影响你的健康。咖啡因最大的问题之一是它对睡眠的影响，因为它会延迟睡眠时间，干扰做梦。这种情况对孩子来说最为重要，因为有些汽水的咖啡因含量堪比一杯咖啡，对幼儿的影响相当于几杯咖啡。咖啡因的另一个显著之处是怀孕期间的摄入量。虽然学术研究尚未就咖啡因与流产、新生儿缺陷和出生体重之间的关系得出最终结论，但专家建议孕妇不要尽可能多地摄入咖啡因。如果喝咖啡，注意自己的热量摄入标准。咖啡中添加糖和奶精会增加相当多的热量；至于加了焦糖、发泡奶精、巧克力的全脂牛奶咖啡饮料，热量含量堪比奶昔。
正确喝咖啡建议
1.值得品尝的咖啡可以在不同温度下体验咖啡不同的风味表现；其他咖啡，尤其是加牛奶的咖啡，应该尽快用热的或冰的方式饮用。
2.卡布奇诺的初衷是牛奶泡沫、牛奶和浓咖啡的融合。如果从倾斜角度直接用杯子喝，可以享受三者的完美结合。用小勺喝，只喝奶泡。
3.搅拌后，勺子应该放回盘子里。如果勺子在杯子里，喝的时候会打到你的口鼻，影响你的饮用，也可能会得到咖啡。
4.单杯咖啡的意义是在不添加辅料的情况下，品尝咖啡的风味。一杯上好的咖啡很难买到。所以最好在喝之前尝试一两种口味，如果实在不适应，加糖也不迟。如果直接加牛奶加糖，永远不知道喝什么。
喝咖啡的错误
1.一杯咖啡喝几个小时，热咖啡喝凉，冰咖啡喝凉；
2.用小勺喝卡布奇诺；
3.搅拌后，将勺子放入杯中；
4.不要尝试喝单一咖啡，直接加糖加奶。
喝咖啡的时间表
1.早上7: 00-9: 00:在上班的路上
推荐咖啡:卡布奇诺卡布奇诺
新一天第一杯咖啡的最佳选择。抿一口，仿佛裹在柔软的毯子里，温暖、舒缓、安静，它轻轻唤醒你，让休闲、自由陪伴你一整天。味道浓郁的奶泡温暖了你的心情，让你久久品尝，让你一路开心。
2.上午9:30-11:00:忙忙碌碌
推荐咖啡:意大利咖啡浓缩咖啡
多“快”字啊！一杯浓浓香浓的咖啡可以18-24秒的速度冲泡，补充了早上高效紧张的工作时间。表面漂浮着一层金色泡沫的纯黑咖啡，厚重而滚烫，第一口就被一种说不出的魅力抓住。层层醇厚的口感和浓郁的口感可以唤醒你的一些困倦的神经，让思考的大脑像火箭一样飞一阵子；让舌尖上浓浓的咖啡味刺激你快乐、激情、乐观、自信的心情，以活力开始一天中最紧张、最重要的时刻。
3.从上午11: 00到中午12: 00，让你精神焕发
推荐咖啡:玛奇朵玛奇朵
早上紧张的工作节奏过后，离午休还有一个小时，工作还会继续，只是有点累，有点无力。Macchiato是临近中午振作起来的最佳选择。它有着和精神一样的后劲，让你在做决定的时候，哪怕是有点饿，有点虚弱的时候，也充满自信和信心。顺滑而略带苦涩的味道，加入一点牛奶，让你在激烈的思考后迅速抚平思绪，重拾活力和能量。
4.从中午12: 00到13: 00是放松的时间
推荐咖啡:焦糖咖啡Caramellato
浓焦糖咖啡带给你一天中最舒适放松的时刻，让工作日像周末一样轻松。层层奶油让好心情无限持续。在忙碌的一天，让自己逃避片刻，放纵自己的时间。
5.从下午13: 00到下午14: 00唤醒慵懒的午后
推荐咖啡:香草拿铁香草拿铁
香草拿铁以咖啡的纯正味道，香草的俏皮活动，唤醒你午餐后昏昏欲睡的大脑，让你神清气爽，补充能量。是让自己精神焕发，从容准备下午工作的最快方法。浓咖啡持久而浓烈的味道迅速唤醒疲惫的味蕾，浑身上下如同新生一般充满斗志，足马力迎接下午的工作。
6.会议时间为下午14: 00至16: 00
推荐咖啡:美式咖啡美式
一杯不加奶的美式咖啡，在苦涩中带给你些许平静，最适合会议气氛。适当的微苦香味令人兴奋，活跃你的思维，让你乐观但不自大。咖啡最纯粹的味道就是你的内向，自信，涵养，低调奢华。
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