嗓子疼怎么办 唱歌后喉咙疼怎么办
养元养生2016年就要到了，大家都在过年的时候，一定要趁着这个小假期去欣赏演唱会，大声唱KTV！而正是因为伴随着这种尖叫呐喊的灼痛、咳嗽、咽喉痛等问题，很多人在小长假后都经历过体力不支，可能导致阴阳失调、阴虚旺盛，其中咽喉痛就是典型的后遗症。
连假后遗症常见咳嗽喉咙痛
联合医院仁爱医院中医科主治医师周表示，喉咙不适是许多人参加除夕晚会和连续假期后最常见的身体不适症状之一。常见症状包括喉咙不适、持续咳嗽、感觉喉咙有异物堵塞、吞咽唾液或进食时感到疼痛。因此，一些患者的食欲大大降低，甚至影响睡眠，导致他们的生活质量显著下降。
每当遇到上述情况，大多数人都会在第一时间直接用咽喉糖和盐水漱口，试图缓解咽喉不适。中医周指出，虽然上述方法确实有一定的微润喉作用，但在缓解新年和假期旅行中由风和寒冷引起的咽喉疼痛方面效果有限。
咳不停中医对症4舒缓妙招周宗翰中医师特别针对常见的4类咳嗽、烧声喉咙痛等症状，提出不同的舒缓、改善方式，提供给大家参考。症状1／风寒感冒：
蜂胶可以消除引起过滤的病毒和细菌，抑制炎症反应。适量使用蜂胶有助于缓解感冒引起的咽喉疼痛等不适症状。
症状2／声音沙哑：
薄荷是中医常用的改善声音嘶哑的药物。薄荷在口腔中含量适中，其抗炎成分有助于缓解喉咙痛和声音嘶哑。但值得注意的是，使用薄荷前最好咨询专业中医，以免因过度使用而引起头晕等副作用。
症状3／急性喉咙痛：
对于病毒感染引起的咳嗽、急性咽喉痛等症状，建议使用具有疏风清热、宣肺止咳功能的桑菊饮缓解不适。
桑菊饮料原料:桑叶8克，菊花3克，薄荷2克，杏仁6克，桔梗6克，连翘5克，甘草2克，芦根6克。
症状4／鼻涕倒流、胃食道逆流：
需要长时间清嗓的人，要注意咳嗽和喉咙痛，可能是流鼻涕或者胃食管反流引起的。因此，建议重点保持人体气血畅通，适量饮用“温蜜柠檬汁”是缓解症状、保护咽喉的好方法。
温蜂蜜柠檬汁成分:1汤匙蜂蜜，1杯温水，1/2个柠檬。
中医师小叮咛
中医周也提醒，一旦出现咽喉肿痛等炎症症状，除按上述方法对症治疗外，为避免炎症反应加重，不宜多喝姜汤，多吃甜食、零食饼干等食物，以免加重炎症症状。至于家居环境，尽量增加室内湿度，不要因为口中吸入大量干燥空空气而再次引起疼痛。
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