阴茎硬度不够是什么原因 阴茎硬度不够吃什么调理
汤老师在养生第一，什么是男人缺乏硬度
第一，年龄。随着年龄的增长，性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会下降，阴茎勃起需要很长时间，但这不是阳痿，也不影响性生活。
第二，身体疾病。勃起不良可能是一些身体疾病的早期征兆，如高血压、冠心病、糖尿病等。这些疾病会破坏血管，而阴茎勃起是血管充血的过程。调查显示，30% ~ 70%的糖尿病患者患有勃起功能障碍。
第三，心理疾病和心理压力。抑郁症患者十有八九性功能差，因为控制勃起反应的“器官”是大脑中枢，精神系统的问题也会影响性功能。
第四，不健康的生活方式。勃起功能障碍患者中，吸烟和饮酒占60%以上。
疲倦、易怒、生病等。，可能会影响硬度，所以女性应该理解和关心，不要抱怨、怀疑甚至责怪自己的丈夫。一个善解人意的妻子应该理解丈夫偶尔的“失败”，给予适当的鼓励和安慰。
二、如何防止勃起不够用力
据专家介绍，男性如果不是勃起就需要去医院治疗。除此之外，他们还需要在日常生活中做一些自我护理措施。
第一，最基本的是减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
二、加强阴茎反应，训练阴茎上下自由抽动:早晨勃起时，上厕所小便前，用手指向下按压阴茎，使阴茎接近勃起状态，然后用指尖贴在阴茎上，感受其反应，同时关闭肛门，将阴茎向上推。重复这个动作大约一分钟。
第三，用自我意识加强专门勃起的副交感神经:排便后，先闭眼，放开肩膀的力量，再放开从头到脚的力量，半闭嘴，放松面部肌肉，然后重复短而慢的腹式呼吸30秒。
第四，加强器官功能和性激素分泌:用蹲姿训练腰部力量和骨板肌肉。
另一方面。病人也可以经常散步，尤其是晚饭后。最后，为了不降低性功能，晚上最好裸睡，让小哥哥呼吸新鲜空空气，小袋子降温增强睾丸功能。
第三，硬度不够。你可能想吃这些食物
1.驴肉:
驴肉俗话说:“天上龙肉，地上驴肉。”驴肉是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉类。中医认为驴肉甘凉，滋阴壮阳，益气养血，忧烦。驴肾，甘温，益肾壮阳，强筋壮骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。
2.鸡蛋:
鸡蛋是人类性功效的营养载体，是性存活后恢复和活力的优秀“还原剂”。婚礼前几天，阿拉伯人主要是在新婚之夜用大葱烧鸡蛋来捍卫性爱之美。吃什么样的食物是壮阳的，而印度医生则建议夫妻在做爱前多喝鸡蛋牛奶蜂蜜煮成的米粥。婚宴煎鸡蛋的习俗也在中国的草地上流传。新婚夫妇通常在性方面生存，在体力方面节俭。喂蛋有助于快速恢复。
3、贻贝:
贻贝-贻贝也被称为珍珠菜和贝壳菜。它含有重蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其性咸温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、性疲劳、解渴。经常吃东西的男人，可以蓬勃发展，淡化自己的性功效。
4.羊肉:
最常见的羊肉是冬天餐桌上常见的一道菜，热而助阳，而杜仲是补肾的良药，可以缓解腰膝酸软、疲劳、遗精等症状。
四四种方法让你成为钢铁大炮
第一，加强锻炼。强壮的身体是性生活的坚强后盾。平时可以锻炼骨盆肌肉和肛门括约肌，增强勃起力量，延长勃起时间。多做慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、力量练习等有氧运动。
其次，注意饮食调理。控制体重，少喝酒戒烟，拒绝汉堡和油腻食物，多吃黑色食物，蜂蜜，海藻，松果，麦芽油，坚果和种子，每天一根香蕉。
第三，注意手淫的频率。自慰本身没什么问题，这取决于你的频率。过于频繁的手淫会带来很多弊端，影响你的性生活。适度手淫可以降低你的血压，预防前列腺炎症，促进睾丸产生精子，使睾丸更有活力。所以在没有正常性生活的情况下，可以进行适度的手淫，一般每周一次最合适。
第四，保持良好的心态。这是最重要的，一定要有正确的态度。我们不应该因为一两次失败的尝试而担心。这可不好。记住，如果性生活出现问题，不要一直尝试，休息几天，在珍妮弗的时候再尝试，否则，如果一直尝试，问题会很多，心理方面也不会有怀疑、焦虑、恐惧等负面压力。80%的ED患者都是心理问题导致的，会刺激大脑皮层，形成恶性循环。
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