冬季减肥汤 冬季减肥怎么吃 就吃这六款中医减肥汤
健康养生知识老中医瘦身汤和中医瘦身对大家来说都不陌生。所谓中医减肥，就是用我们常见的具有减肥减脂功能的中草药做成汤药，从而达到减肥减肥的目的。
美味的瘦身汤一定是胖mm减肥的首选之一，瘦身的效果有目共睹。瘦身汤主要包括中药瘦身汤和以下的瘦身汤。看MM更喜欢哪个瘦身汤。以下小系列会为你的家人推荐瘦身汤。以下做法会让你喝酒健康，苗条，健美。
老中义瘦身汤
一:三花瘦身汤
原材料:
玫瑰9克，茉莉花9克，玳瑁花9克，川芎9克，荷叶9克。
练习:
先将上述原料研成粉末，每天服用1包，每天2-3次，注意用80-100℃的水冲泡。
适合人群:
单纯性肥胖人群。
二
:?愈消脂汤
原材料:
制大黄6g，枳实9g，甘草6g。
练习:
加入600毫升清水，一起煎煮。煮沸后，用小火继续煮沸20分钟左右，然后关火，取药汁温饮。
减肥效果:
肥胖，高血脂，口干，腹胀，易怒，便秘。
三:和术汤
原材料:
荷叶、白术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茅、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草适量。
练习:
将上述原料放入锅中，加水煎煮。
适合人群:
高血脂高血压肥胖人群。
三:番茄李子瘦身汤
材料:
紫李子2个，西红柿300克，清汤500克，黄油10克，牛奶100克，罗勒叶一些，盐少许，胡椒粉少许。
步骤:
第一步:
将西红柿和紫李子一起放入食品加工机中，捣碎备用。
第二步:
将黄油放入火锅中融化，倒入番茄酱，慢慢加入牛奶，搅拌均匀制成糊状。
步骤3:
加入清汤，搅拌均匀，用大火煮沸。
第四步:
转文火继续煮5分钟。
第五步:
用盐和胡椒调味，然后切一些紫李子和罗勒片，加入汤里即可食用。
减肥效果:
番茄富含果胶等膳食纤维，不仅让人有饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。白英可以减少热量摄入和脂肪堆积。
四:惠益仁冬瓜减肥瘦身汤
材料:
冬瓜500克，薏米100克，生姜10克，大葱3克，葱花7克，黄酒5克，精盐2克，味精2克，香油1克。
步骤:
第一步:
冬瓜去皮，洗净，切成小块。
第二步:
生姜洗净，粉碎。
步骤3:
往锅里加入清水，煮开。加入冬瓜、薏苡仁、大葱、黄酒，煮熟即可。
第四步:
加调料就可以吃完了。
减肥效果:
清热利湿，健脾瘦身。
五:木瓜三文鱼头瘦身汤
材料:
一个青木瓜，第一条三文鱼，三片生姜，一点盐。
步骤:
第一步:
青木瓜去皮切块。洗鲑鱼头。
第二步:
将1000毫升水倒入锅中，加入所有配料，煮10分钟。
步骤3:
转文火继续煮，直到木瓜和三文鱼头腐烂，然后关火。
第四步:
最后根据自己的口味加盐。
减肥效果:
木瓜含有木瓜蛋白酶，而青木瓜的木瓜蛋白酶是成熟木瓜的两倍左右。这些木瓜蛋白酶不仅能分解蛋白质和糖类，还能分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特点。通过分解脂肪，可以去除脂肪，减少肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的！
六:木耳豆腐瘦身汤
材料:
鲜平菇100克，豆腐200克，精盐适量，味精，葱花，香菜，植物油。
步骤:
第一步:
将平菇洗净，撕成小块，豆腐切成小块。
第二步:
平菇炒一会，再加水，豆腐，盐。
步骤3:
煮到豆腐好吃，撒上调料。
减肥效果:
减脂减肥，补中，健脾益胃。
七:牛骨虾皮瘦身汤
材料:
牛骨一块，虾皮50g，生姜3片，陈醋几滴，大蒜少许，盐少许。
步骤:
第一步:
选择一块新鲜的牛骨，放入锅中，煮沸后滚动。
第二步:
同时加入生姜、大蒜，再滴几滴陈醋，用温火煮沸1小时。
步骤3:
打泡泡，加虾皮。
第四步:加入少许盐，煮半小时后上菜。
减肥效果:
牛骨富含骨蛋白，但几乎不含脂肪，所以煮出来的汤是骨头汤但一点也不油腻。加入富含钙和磷的虾皮，并加入几滴醋以促进钙的吸收。作为午餐，营养充足，夏天可以滋补瘦身，最适合急需燃脂的女生。
八:山楂何首乌瘦身汤
材料:
山楂15g，何首乌15g。
步骤:
第一步:
将山楂和何首乌分别洗净，切碎。
第二步:
在水中浸泡2小时。
步骤3:
再熬一个小时，去渣喝汤。
减肥效果:
滋补肝肾，调节血液循环，降脂减肥。
文章评论