枸杞泡水 枸杞大枣如何泡水 枸杞大枣泡水正确方法

生活中很多人都知道，把枸杞和大枣放在一起泡水，对身体有很多好处。它可以补气养血，缓解身体虚弱，延缓衰老，增强身体的抗病能力。但是平时应该怎么用枸杞大枣泡水呢？他们如何发挥最佳的保健效果？过一会我写下枸杞红枣泡水的具体方法，你看完就明白了。

枸杞大枣泡水正确方法

方法一

1.在水中喝枸杞和红枣，可以先报枸杞3-5克，喝红枣5-6颗，放入茶杯中，然后放入温开水中，仔细洗净，即可将枸杞和红枣表面的浮尘全部清除。

2.将杯中的水倒出后，倒入90度左右的沸水中。此时一定不能倒入开水中，否则枸杞中的大量营养成分会流失，用它们浸泡后的水嘴感会变差，达不到应有的保健效果。

3.当杯中水温降至50度左右时，可以加入适量的蜂蜜调味，勾兑后直接饮用，可以让人品尝到将枸杞和大枣浸泡在水中最美好的味道，也可以让人体最大限度的吸收枸杞和大枣中的营养。

方法2

1.泡水时可以准备8克枸杞、10个大枣、一些冰糖和蜂蜜。将准备好的红枣放入干锅中，用中小火慢慢翻炒，待表面变色后取出冷却。

2.将炒好的红枣用干净的水果刀切成块，放入干净的茶杯中，然后加入准备好的枸杞，再加入冰糖，最后直接冲进95度以上的沸水中，盖上茶杯浸泡十分钟，打开后让茶汤冷却，待温度降至合适的水平后，再加入适量蜂蜜调味。

3.与枸杞、大枣一起泡水时还可加入桂圆肉、菊花等不同成分，可使其养生效果更好，补气养血，清肝明目。