为什么泡脚可以消除水肿 泡脚加什么好
一健养生导语：冬天泡脚很舒服。泡脚可以促进血液循环，增强睡眠质量，一定程度上可以消肿。那么为什么泡脚可以消除水肿，泡脚有什么好处呢？为什么泡脚可以消除水肿经常泡脚的人，身体里的水分也会逐渐排出，这也是体重的一个组成部分。容易浮肿的人，体内湿气重。热水结合祛湿药会让我们明显发现他们腿上的水肿在短时间内消失了。泡脚什么好1.准
冬天泡脚很舒服。泡脚可以促进血液循环，增强睡眠质量，一定程度上可以消肿。那么为什么泡脚可以消除水肿，泡脚有什么好处呢？
为什么泡脚可以消除水肿
经常泡脚的人，身体里的水分也会逐渐排出，这也是体重的一个组成部分。容易浮肿的人，体内湿气重。热水结合祛湿药会让我们明显发现他们腿上的水肿在短时间内消失了。
泡脚什么好
1.准备相应的艾叶；其次，将2000毫升水煮沸，让开水静置10分钟左右。最后，将准备好的艾叶放入水中。这个时候的水比较热，不适合泡脚。你应该等艾叶的水凉了再泡脚。
2.艾叶水温度适中后，不要直接把脚放进去，而是用一块布浸湿脚，不要打开。这样才能达到祛湿消肿的效果
泡脚能瘦身吗
泡脚对瘦身有一定效果。每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果。热水泡脚可以促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。泡脚减肥时，水温需要控制好，一般30到43摄氏度最好。泡脚减肥是利用热水温度提高人体的水温，促进血液循环，加速人体脂肪的燃烧。
泡脚怎么减肥
1.将15 ~ 20厘米深的水倒入塑料桶中。水温应为41 ~ 42摄氏度。最好用温度来衡量，或者以浴温为标准，再加入精油或者浴盐。
2.坐在舒服的椅子上，把脚放进水桶里。基本浸泡时间为15 ~ 20分钟。
3.水温逐渐冷却后，将热水瓶里的热水慢慢倒入水桶，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4.泡好后擦干脚，穿上袜子保暖，如果涂上足部护理霜，也可以美化脚部。最后，喝温水补水，促进新陈代谢。
5.步骤1 ~ 4，有条件的话可以每天重复1 ~ 3次，效果会翻倍。
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