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让你白皙到50岁的食物

导语:营养学家告诉我们,有一种食物光敏性很强。如果摄入大量食物,会降低皮肤的耐晒工作能力,加速皮肤粗糙。一般来说,光敏食品包括蜗牛、藜蒿、油菜籽、西兰花、竹笋、无花果、赖襄、莴苣、苋菜、红豆等。这些成分都含有光敏化合物,皮肤在紫外线照射后容易出现皮肤过敏、炎症和色素沉着。吃了很多光敏食物后,阳光直射会产生黑点。这类

营养学家告诉我们,有一种食物光敏性很强。如果摄入大量食物,会降低皮肤的耐晒工作能力,加速皮肤粗糙。一般来说,光敏食品包括蜗牛、藜蒿、油菜籽、西兰花、竹笋、无花果、赖襄、莴苣、苋菜、红豆等。这些成分都含有光敏化合物,皮肤在紫外线照射后容易出现皮肤过敏、炎症和色素沉着。吃了很多光敏食物后,阳光直射会产生黑点。这类食物自然有自己独特的营养成分,并不要求你完全放弃服用,只是不要吃太多或者出门不要吃。

有助于防晒和隔离的成分

有些成分可以从身体上起到防晒隔离的作用,或者帮助提升防晒隔离的实际效果。营养学家详细介绍了几种有助于防晒和隔离的成分:

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