孕妇水肿产后会恢复吗 孕妇水肿怎么办
金加洲养生一、孕妇产后水肿会消除吗
第一，准妈妈要保证充足的休息，不能过度疲劳。尤其是职场准妈妈如果没有地方午睡，可以抬脚半坐休息，也可以缓解水肿。
第二，对于准妈妈来说，平时不宜长时间站立或长时间坐着。他们工作时需要适当行走，特别是不要跷二郎腿，经常活动腿脚，也可以缓解水肿。
第三，真正的母亲在日常生活中要注意控制盐的摄入量，每天的摄入量不要超过10克，这样也可以缓解水肿，避免水肿。
第四，同时要注意不要穿紧身裤或袜子，以免让袜子压在脚踝和小腿上，影响血液回流。穿紧身衣也会容易影响血液循环，从而导致水肿。因此，穿宽松的衣服可以促进血液循环，缓解水肿。
五、每天要保证肉、鱼、蛋等动物性食物和豆类食物的摄入，主要是因为这些食物富含蛋白质，平时还需要多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是人体需要的各种维生素和微量元素并不少，平时不能贪吃，忌高盐罐头。
二、孕期水肿怎么做
1.抬脚:平躺后稍微抬脚可以让血液更容易回到心脏，水肿也很容易消除。如果没有条件在工作时躺下休息，可以午饭后把腿搭在椅子上，采取半坐的姿势。
2.充分休息:消除水肿最好的方法就是休息。研究表明，人休息时，心、肝、肾的负担会减轻，水肿自然减轻或消失。
3.穿合适的衣服:穿紧身衣服会导致你的血液循环不畅，从而引起水肿。因此，怀孕的妈妈应该尽量避免在怀孕期间穿太紧的衣服。
4.营养均衡充足:贫血和营养不良是病理性水肿的原因之一。蔬菜水果有排毒利尿的作用，孕妇每天都要吃蔬菜水果。此外，一定要避免吃高盐、加工、腌制或罐头食品。
5.适当饮水:孕期下肢水肿是由于子宫压迫或食盐摄入过多引起的，食盐中所含的钠会引起体内积水，而不是因为饮水过多，所以孕妇还是要适当饮水。
6.左侧睡眠:孕妇可以左侧躺着，避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力。这样也可以减轻心脏的压力。
7.穿舒适的鞋袜:不要穿太紧的袜子，会压迫脚踝和小腿，以免影响血液回流。如果想穿可以预防或治疗水肿的弹力袜，应该选择高腰型，早上起床下床前穿。
三、孕期如何预防水肿
1.孕妇怀孕期间应避免长时间坐着或站着，经常散步有助于增加下肢血液循环；上班准妈妈可以在脚下放一个小板凳，也可以促进血液循环。散步也是预防水肿的好方法。
2.坐着的时候，一定要拉伸双腿，适当移动脚跟和脚趾，旋转踝关节，拉伸小腿肌肉。同时，平时注意不要跷二郎腿。
3.躺下时，尽量平躺或左侧躺。躺着的时候可以在脚下垫一个枕头，让脚高于心脏，对血液循环有好处。睡前抬脚15 ~ 20分钟，可加速血液回流，降低静脉压，既可缓解孕期水肿，又可预防下肢静脉曲张等疾病。
4.尽量保持平衡的饮食，少吃会让你发胖的高脂肪食物。多喝水，保证肾功能正常，让多余的水分通过泌尿系统有效排出。多吃有助于维持正常肾功能、有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、欧芹、苹果和柑橘类水果。此外，洋葱和大蒜也有助于循环。
5.少吃盐和精细加工的包装食品，这些食品含有盐和其他导致水分滞留的添加剂。吃富含天然维生素C和E的食物也会有帮助。富含维生素C的食物有柑橘类水果、青椒、红辣椒、甜瓜、土豆、西红柿、草莓、羽衣甘蓝、西兰花等；富含维生素E的食物有植物油、葵花籽、小麦胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油、黄油等。
四、缓解妊娠水肿的方子
杜中鲤鱼汤
配料:杜仲、枸杞各30克，干姜10克，鲤鱼500克。
做法:将前三味药洗净，放入纱布袋中，扎口，去鱼鳞、鳃、内脏，洗净，用药物煮1小时，取出药袋，饭前吃鱼喝汤。此方适用于肾虚引起的妊娠水肿。
红豆红烧鲫鱼
原料:将250克鲫鱼去鳞去肠后与100克红小豆一起放入陶瓷锅中，加水500-600毫升。
做法:大火炖着吃。每天一次，5 ~ 7次后即可生效。
冬瓜皮汤
配料:冬瓜皮250克，红豆50克
做法:洗净后，熬汤，口服，每天两次，共10天。
鲤鱼粥
原料:取一条鲜鲤鱼，
做法:去掉鳞片状的肠子后，放入锅中，加入适量的米饭，煮粥，轻食。每天一次，连续5次。
蜂蜜冬瓜汁
原料:取蜂蜜50毫升，冬瓜汁50毫升，
做法:勾兑后，每天早晚各喝一次，连续7天。
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