男性睡觉出虚汗怎么回事 出虚汗的食疗方法有哪些

第一，为什么男人睡觉总爱流汗

男人晚上睡觉出汗是怎么回事？如何调整身体才能解决这个问题？在临床上，出汗也被称为盗汗。男人晚上睡觉出汗，多半是睡眠环境空气流通不畅空造成的。它可以单独出现，也可以患有某种疾病。

男性朋友有肺结核、心内膜炎、恶性肿瘤如淋巴瘤、糖尿病、甲亢等患者时，朋友睡觉会出汗。

如果患者出汗过多或自汗、盗汗过程持续时间过长，会导致正气衰竭，出现精神疲劳、面色苍白、四肢疲劳、食欲不振、易感冒、睡眠和做梦等阴阳失衡症状，损害人体身心健康，甚至诱发其他疾病。

夜间出汗要警惕，因为这种情况可能是某种疾病的症状，所以患者一定要去正规医院查明病因，根据病因对症下药，才能达到根治的效果。不要盲目用药，会导致病情加重，延误病情。

二、如何调节夜间出汗

中医认为“汗为心液”。盗汗持续时间长，心阴消耗很严重，应积极治疗。在治疗的同时，要特别注意自我维护。主要有以下几点:

1、在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合。

晚上出汗有什么不好？晚上出汗怎么处理？如何调理

2.饮食方面，要找出对自己的病情有利或有害的饮食规律，为自己进行最好的饮食。对于阴虚血热、阴虚火旺的患者，应禁食辛辣热食，不饮酒，多吃滋阴清热的新鲜蔬菜，在身体健康的基础上，牢固恢复汗腺的分泌功能。

3.有条件时，适当调节生活环境的温度和湿度。比如阴虚血热的人生活环境要稍凉一些。

4.病人的被褥、铺盖、睡衣等。应经常取出并清洗或晾干以保持干燥，并应经常沐浴以减少汗液对皮肤的刺激。

5.对于盗汗严重、长期卧床的患者，家属应特别注意加强护理，避免褥疮。还要注意观察患者的面色、意识和出汗量，如有特殊变化要及时向医生报告。

第三，这些食疗帮助你解决出汗的问题

食疗可以帮助你解决出汗的问题。1.黄芪红枣汤

食疗药方可以帮你解决汗不足的问题。2.黄芪15克，红枣20颗，加水适量，文火煎制1小时，每日1剂，服用2-3次，连续服用10天。对气虚表证发汗有很好的效果。

食疗可以帮助你解决出汗的问题。3.面粉小麦羊肚汤

浮麦30g，小袋子装，羊肚50g，洗净切块，加水适量，文火煮至熟，捞出袋子，调味，吃肚喝汤，一天分几次吃。5-10天，健脾止汗。对出汗有效。

食疗可以帮助你解决出汗的问题。4.黄芪猪瘦肉汤

黄芪15g，瘦肉50g，加水适量，煮1小时，吃肉喝汤，分五次服用。对表虚自汗有效。

食疗方面帮你解决出汗的问题。5.油炸豆腐皮

将一块豆腐皮洗净，用温水浸泡，切丝，用植物油翻炒，用葱盐调味，即可食用。每天一次，疗程不限，有养胃敛汗的作用，对虚汗有效。

第四，中医解释了什么是出汗

出汗，中医称为自汗和盗汗，是由于阴阳失调，缺乏扎实的原理，导致出汗。由于外部环境的影响，人们白天一直在流汗。受益于活动的是自汗，睡眠时出汗，醒来后不出汗的是盗汗，也叫睡汗。

中医分析出汗的原因

汗液的生理和病理在《内经》中已经有所认识。《苏文玄吴明气》:“五脏变液，心出汗。”《灵枢绝气》:“叫津泄，汗出。”指出汗液是血液化生，与心脏密切相关。都说汗是心液。至于发汗的原因，《内经》认为是杨琪蒸、殷琦逼所致。同时也谈到出汗的异常症状，如出汗过多、睡眠出汗、出汗、绝对出汗等。

《伤寒论》对外感发汗的症状进行了详细而具体的描述，根据发汗的性质推测了发病机理，提出了外感发汗的辨证方案，创制了以桂枝汤为代表的有效方剂。《金匮要略》指出:“流汗出食，常盗汗者，累也。”说明盗汗大多是因为疲惫造成的。同时也详细论述了黄汉脉因的辨证论治，对后世有所启发。

《诸病病机论》中有“汗出”、“汗出”、“风虚汗”等记载。认为汗证多为阳虚、卫阳不固所致。《备急万金方》《外台秘籍》中有专门治疗自汗盗汗的方剂，其中麻黄、牡蛎、小麦、黄芪等药物至今仍在使用。

宋代“三因，自汗证治”对自汗和盗汗做了区分:“不请自来的人，把自己泡出来，从自己白天或睡眠中出汗，吸一夜汗，或云睡汗。”还指出各种生理活动引起的出汗不能称为出汗。自汗”。到了金元时期，对这个证的认识有了发展。”《丹溪心法》指出:“自汗属气虚、血虚、湿、阳虚、痰，...盗汗属于血虚、阴虚。“对李东垣的治疗方法也有了新的看法，如壮阳保健、滋阴降火。

明代的《经岳全书·汗证》指出自汗属阳虚，盗汗属阴虚。一般来说，“这是必然要知道的”，但“自汗和盗汗各有阴阳证，不能说自汗会导致阳虚，盗汗会导致阴虚”。这些观点很中肯，也很实用。叶清石天《临证指南医案·汗》:“阳虚自汗，治宜气守外；阴虚盗汗，营中当补阴。”言简意赅，可谓自汗盗汗治纲。而王清任则另辟蹊径，提出“瘀血也使人自汗盗汗，所以用血府逐瘀汤”。

总之，汗的生理病理讨论最早见于《内经》。《伤寒论》和《金匮要略》开创了辨证治疗自汗盗汗的先河。自汗和盗汗的病因病机在《诸病病机论》中有详细论述。金元时期，基本形成了自汗属阳虚，盗汗属阴虚的观点。明清医家对汗证治疗的理论和经验进行了全面的论述和总结，辨证论治水平有了很大提高。