精液正常的样子 精子质量的影响因素
文小叔说养生首先，正常的精液是什么样的
1.精液稀薄
如果发现自己的精液清澈稀薄，可能是精液中精子不足造成的。如果发现长期精液变稀，还是需要检查确认病情。
2.精液颜色
一般健康的精液是灰白色的。如果发现自己的精液雨滴呈黄色，可能是长期禁欲造成的，也可能是感染造成的，导致精液呈黄色。如果精液呈血红色，出现血精子，可能是精囊炎或其他疾病引起的。
3.精液粘度
如果你发现你的精液是清澈的，没有粘性，说明精液里的成分有问题。一般来说，精液不仅含有精子，还含有一定比例的前列腺液。如果精子没有粘性，太清，可能是前列腺液太多，精子太少。这可能是前列腺问题造成的。需要进一步检查。
pH值:精液正常PH值为7.2 ~ 7.8。射精管梗阻或尿液污染者少于7 2例。在精囊炎症或旧标本中发现7.8个以上。
4.液化时间
正常精液射出后，在精囊凝固酶作用下变成果冻状，在前列腺液化酶作用下15 ~ 30分钟后变成液体，即为精液液化。注射30分钟后精液仍不液化是不正常的。
5.精液的数量
正常≥2ml。大于7ml时，过多，不仅使精子密度降低，还容易流出阴道，导致精子总数减少，这在精囊炎中较为常见；小于2ml表示精子太少，但通常小于1ml表示精子太少。
二、男人的精液是什么颜色
一般来说，健康男性的精液颜色是半透明的蛋清。对于长期不射精的男性，精液可能会偏黄、偏稠。另外，男性生殖道发炎时，精液可呈黄色，显微镜下可见大量脓包。
如果射精后发现精液呈粉红色或混有血丝，这种情况多为精囊炎症所致，导致炎症后精囊充血水肿，严重者导致毛细血管破裂出血。精囊分泌物和精液通过精囊时，会与血液混合产生“血精”。除了最常见的遗精病因精囊炎外，前列腺炎还常累及精囊，产生遗精。
此时需要停止夫妻生活，在医生指导下服用抗生素和止血药，病情才能得到控制。
当然，精囊和前列腺肿瘤也会有血精，但一般来说，癌性血精的特点是持续性的，逐渐加重的，不同于炎性一过性血精。此外，肺结核、血吸虫病或全身性血液系统疾病偶尔也会引起血精。血液精子出现时，精液呈红色或淡红色，显微镜下可见大量红细胞。有些肉眼看起来呈棕红色或酱油色，因为精液中含有大量红细胞。千万不要掉以轻心，及时去医院治疗。
临床研究发现，“血精”也是合理的，一般有三种情况:一是射精时，精囊发生强烈的痉挛性收缩，引起精囊壁毛细血管通透性改变，使血管中的红细胞渗入精液；二是性生活频率低时，精囊内分泌物不断增多，压力增大，射精后精囊内压力突然降低，导致毛细血管破裂出血；第三，过敏体质男性精液中溶解组织原纤维的酶活性增加，破坏精囊壁上的毛细血管，引起出血。
以上情况导致的血精不属于疾病范畴，大部分不治愈也能治愈，不用太担心。但也要“慎重”。
3.影响精液质量的因素有哪些
1.物理因素
温度对精子产生和生长的影响需要相对较低的温度35℃，无论是高温还是寒冷的环境都会严重影响其健康质量。
电磁辐射的影响高频电磁场和微波统称为射频辐射。电离辐射可引起细胞内外物质的电离和各种细胞器的损伤。睾丸是人体对电磁辐射最敏感的组织和器官之一。
高频振动的影响可引起自主神经功能、免疫功能、血液流变学、内皮细胞内分泌功能异常，可能影响生殖功能，直接导致精子成熟障碍。
2.化学因素
化学因素主要来自环境污染，环境污染是危害男性生殖功能的主要途径，因为男性生殖系统对环境污染高度敏感。
3.生活方式
比如熬夜、久坐、剧烈运动、吸烟、酗酒、肥胖等。，会对精子产生不良影响。
4.感染因素
有研究发现，男性在生殖道感染后精液质量有明显变化，如生殖道炎症、结核等。，可导致精液、精子密度、活力、授精能力下降。在单纯疱疹病毒感染者的精子质量检查中，精子活力和存活率会下降，精子质量会随着病毒控制程度的提高而提高。解脲支原体感染的精液质量会出现异常。
5.微量元素
精浆含有高浓度的锌。缺锌导致性功能障碍、精子密度和睾酮合成障碍、氨基酸代谢障碍、蛋白质合成障碍和精子形成停滞。缺锌会影响精浆代谢和精子活动。
6.疾病因素
一些不育男性有不同程度的精索静脉曲张，这会影响睾丸的血液供应和健康的精液生产。7.药物因素有些药物也会影响男性生殖功能。如小白安、氮芥、环磷酰胺等烷化剂可抵抗精原细胞有丝分裂，引起睾丸萎缩，导致少精或无精。
4.男性有哪些提高精液质量的方法
1.减少损害精液质量的因素
包括不穿太紧的裤子、远离桑拿、坐热水、久坐、避免大量饮酒、坚决戒烟、体重控制在标准范围内、少喝咖啡、少吃快餐等。
2.合理饮食
从营养角度来说，充足的蛋白质、维生素和微量元素可以促进精子的产生，如维生素A、维生素B和维生素E，可以增加生殖功能。此外，锌、锰、硒等一些微量元素的缺乏也会影响男性的生育能力。
3.注意环境因素
注意防电磁辐射:把手机放在上口袋里；日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不小于70厘米的距离，与电脑背面和侧面保持不小于120厘米的距离；不要把笔记本电脑放在膝盖上。新装修的房子最好住一段时间。虽然现在被称为“绿色装修”，但家具和油漆中可能仍然存在一些辐射和挥发性物质。
4.心理调节
现在人们生活节奏紧张，面临的巨大压力也会影响精子质量。夫妻如果因为家庭琐事互相指责，就会整天抑郁或焦虑，直接影响身体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能紊乱，可能导致不孕不育。要调整和保持良好的心态，做一些能让自己放松的事情，比如散步、洗澡、适当打游戏等。，以积极、科学的方法和健康的生活行为面对各种压力和问题。
5.省力，避免熬夜，适量运动
这里的“工作”一般是指各种因素造成的过度劳累，包括工作、学习、生活、锻炼等。现代医学研究表明，过度劳累会影响精子的产生过程，使精子活力低下。熬夜也会影响精液的分泌和质量。一般来说，最好在晚上10点左右入睡，这样产生的精子质量更好。不用说，运动的好处应该是适度的。剧烈运动，如马拉松、长距离骑行等，会使睾丸温度升高，破坏精子生长所需的凉爽环境。
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