如何缓解眼部疲劳 七个动作帮你快速消除眼疲劳
健康养生知识导语：1.睁大眼睛工作到眼睛疲劳时，自然站立，抬头看天空1分钟左右，再低头看地面1分钟。然后闭着眼睛静静地坐着。把你的注意力集中在你的眼睛上，把你的舌头放在你的上颚上，自然地呼吸。2.按谜点轻轻闭上眼睛，用指尖按压敬明点，按时吸气，放松时呼气，共36次，然后轻轻揉捏36次，每次停留2 ~ 3
1.睁大眼睛
工作到眼睛疲劳时，自然站立，抬头看天空1分钟左右，再低头看地面1分钟。然后闭着眼睛静静地坐着。把你的注意力集中在你的眼睛上，把你的舌头放在你的上颚上，自然地呼吸。
2.按谜点
轻轻闭上眼睛，用指尖按压敬明点，按时吸气，放松时呼气，共36次，然后轻轻揉捏36次，每次停留2 ~ 3秒。
3.按四拜点
微微抬头，眼睛向下移动到鼻子的中点。指尖按四白点，位于颧骨处。按时吸气，按时呼气，共36次，然后轻轻按摩36次，每次停留2 ~ 3秒。
4.按压太阳穴
在眼尾和眉间的凹陷处按压太阳穴。按时吸气，按时呼气，共36次，然后轻轻按摩36次，每次停留2 ~ 3秒。
5.按竹点
宽珠点在眉毛内侧上方。按时吸气，按时呼气，共36次，然后轻轻按摩36次，每次停留2 ~ 3秒。
6.按风池穴
风池点在耳后枕骨下。按时吸气，按时呼气，共36次，然后轻轻按摩36次，每次停留2 ~ 3秒。
7.压脸
将两手掌心搓热， 吸气，两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额)，经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。做36次。
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