揭开生理期丰胸的秘密 告诉你经期丰胸最佳时间

丰满的胸部不仅能吸引异性的注意力，增加异性的回报率，还能塑造一个身材好的女人。所以美国和女生朋友一直以自己个子大为荣，想做一个“漂亮”的女人。

但是，我们东方女性自然和外国人不一样。他们不仅没有西方人高，而且他们的乳房通常比他们的尺寸小几个尺寸。

到目前为止，虽然丰胸的方法有很多，但是这几年来月经期间丰胸的方法越来越流行。因此，边肖今天想做的是揭开生理期丰胸的秘密，告诉你月经期间丰胸的最佳时间和需要注意的事项。

经期丰胸的最佳时间

从月经第一天开始，第11、12、13天为丰胸最佳时间，第18、19、20、21、22、23、24天为第二最佳时间。在此期间，影响乳房胀满的卵巢激素持续分泌24小时，是刺激乳房增大的最佳时间。

在这10天里，我们应该注意摄入适量的含有激素的食物，如青椒、西红柿、胡萝卜、土豆、豆类和坚果，并多喝牛奶。

经期丰胸按摩方法:

第一步:以乳头为中心点，双手同时按摩胸部一侧，手指按压深度控制在5-6cm左右，每次按压8秒。然后用双手按压另一个胸部。按摩手法到位后，你会感觉到一股热气顺着胸腔往下流。

第二步:从任督二脉胸骨到乳房外缘，由外向内用双手掌按摩丰胸。

第三步:以锁骨与下乳相对的位置为起点，双手按从上至下的顺序按压同一个乳房，直至乳根点结束。在按压过程中，每人连续按压8次。按的力度不要太大，手指能稍微感觉到。

第四步:将双手食指的食指、中指、无名指放在一起，然后放在乳头外围，由上至下、由内而外按压，深度相同，为五至六厘米，每次停留五至六秒，按压各部位八次。按压时注意左手和右手按压手指在同一直线上。

第五步:左手食指垂直按压乳房。右手食指和中指并拢，从下往上轻轻按压。每次停留5-6秒，然后慢慢释放。这个动作的目的是放松胸肌，抚平乳房。还可以缓解经期乳房不适。

月经期间吃什么可以丰胸？

糯米酒酿

功效:发酵酒含有糖化酶和丰富的酵母，是天然的激素来源，所以有促进乳房发育和肠道健康的好处！

最佳进食时间:月经前七天

如何食用:酒内的酵母经过高温蒸煮后会失去作用，建议将材料煮熟后加入酒中食用。

枸杞

功效:枸杞补肾养肝明目，入肝、肺、肾三经。因为乳头、乳腺、乳晕属于肝、脾、胃经，从中医角度看对乳房发育也有很好的作用。

最佳进食时间:生理期结束后的第一周和第二周

怎么吃:一般都是泡茶或者加药膳，不过还是一起吃枸杞比较好。

大豆

功效:大豆富含蛋白质和卵磷脂，还含有植物雌激素和异黄酮，能提高雌激素水平，达到丰胸健身的作用。

最佳进食时间:月经前七天

如何吃:现磨豆浆应该是最重要的服用方式。建议少加糖或单纯喝无糖血清，以减轻热量负担。

鳄梨

功效:牛油果含有不饱和脂肪酸，可以增加乳房组织的弹性，维生素A可以促进女性激素分泌，还有助于乳房向上

最佳进食时间:月经前两周

吃法:可以把果肉挖出来，和鲜奶、布丁混合，做成牛油果奶。