儿茶素可以降血糖吗 喝茶的的妙用
导语:爱茶人士应多了解茶叶中的基本成分,其中约12-15%的涩味来自儿茶素,儿茶素能有效减缓肠道对糖类的吸收,防止饭后血糖水平升高。如果你期待绿茶的效果,你应该每天喝
爱茶人士应多了解茶叶中的基本成分,其中约12-15%的涩味来自儿茶素,儿茶素能有效减缓肠道对糖类的吸收,防止饭后血糖水平升高。如果你期待绿茶的效果,你应该每天喝十杯。
儿茶素可以预防流感
儿茶素的杀菌作用对许多细菌或流感病毒有效。根据日本昭和大学中村教授进行的实验,加入绿茶5小时后,10000个O-157变成了零。高烧感冒会升高血糖水平。预防流感,最好用绿茶漱口。
绿茶的放松能稳定血糖水平
绿茶含有一种稳定情绪的物质“茶氨基酸”。茶氨酸可以增加大脑中的神经递质多巴胺,可以引起放松时产生大量的α波。压力会分泌升高血压的激素,所以你可以用绿茶放松自己。
高血压患者使用酪胺茶
绿茶的甜味成分苦胺酸会变成具有降血压作用的γ酪胺酸。γ-酪胺酸茶是绿茶在氮气中放置5 ~ 10小时,使γ-酪胺酸的量比普通绿茶增加几倍。也可以去健康食品店买。
饭前饭中使用,一天三次
茶叶含有维生素A、E等水不溶性成分,膳食纤维,以及一些水溶性成分。冲泡绿茶粉喝,这些成分也可以一起服用。
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