当前位置:时珍养生网>人群养生>正文

简单有效的瘦脸瑜伽动作 打造锥子脸

导语:如今,著名女演员范冰冰越来越受欢迎,她经常在杂志封面上看到是什么让范冰冰的脸如此上镜。很多人都知道范冰冰完美的锥子脸和苗条的身材。整容怎么做才能简单有效?教你7

如今,著名女演员范冰冰越来越受欢迎,她经常在杂志封面上看到是什么让范冰冰的脸如此上镜。很多人都知道范冰冰完美的锥子脸和苗条的身材。整容怎么做才能简单有效?教你7个简单的瘦脸瑜伽动作,锻炼你的面部肌肉,打造完美的锥子脸!

面部脂肪的主要原因之一是面部肌肉出现肿块,导致面部血液循环恶化,旧废物堆积。通过简单的瑜伽练习,我们可以锻炼面部肌肉,恢复肌肉力量,锐化面部轮廓,有效改善面部肌肉的松弛。

改善面部肌肉放松

步骤1

面向正前方,挺直背部,自然放松沉肩。闭上嘴,睁大眼睛,绷紧脸颊。

步骤2

上牙上唇和下牙下唇向内折叠,形成撅起嘴唇的动作,脸颊向内按压,感觉面部肌肉收紧。

步骤3

保持牙齿和嘴唇向内,脸颊向外拉,使嘴巴呈“直”字形,保持动作无声5秒。

步骤4

然后脸颊向内折叠,同时嘴唇撅起,做小一点,动作保持无声5秒。

重复步骤1-4 3次。

消除双下巴

步骤1

挺直背部,沉下肩膀,昂起头,面朝正前方,嘴巴紧闭。

步骤2

闭上你的嘴,把它举向天花板,拉伸你的喉咙。头向后,后脑勺对着脖子。

步骤3

保持头的姿势,张开嘴,然后尽量把舌头伸出来,保持姿势5秒钟不出声。

重复步骤1-3 3次。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/renqun/117846.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:抑郁症的表现症状,患上抑郁症如何从自我感受中走出来下一篇:强精补肾的食物 五种补肾食物 强精壮阳

文章评论