15大美食让女人吃出诱人身材
刘叔健康养生1.芝麻
芝麻中含有的亚麻籽油酸可以去除附着在血管上的胆固醇，使新陈代谢更好，更容易减肥和瘦腿。
2.水盆
紫菜富含维生素A、b1、b2，最重要的是富含纤维素和矿物质，可以帮助排出体内的废物和积水，从而达到瘦腿的效果。
3.香蕉
香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，钾含量丰富，饱满，脂肪含量低，可以减少脂肪在下半身的堆积，是理想的减肥食品。
4.赤小豆
红豆中所含的石酸能增加大肠蠕动，利尿，减少便秘，从而去除下体脂肪。不节食减肥。
5.西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
西瓜是水果中的利尿专家。多吃可以减少体内剩余的水分，自身的糖分也是，多吃也不会造成脂肪。
6.木瓜
木瓜有一种独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而堆积在下体的脂肪，木瓜肉中含有的果胶是一种优秀的肠道灌洗剂，可以减少废物在下体的堆积。
7.阿普尔
苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使人下半身浮肿的盐分。
8.葡萄柚
柚子大家早就知道柚子热量极低，多吃不会胖，但它还富含钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。
9.蛋
鸡蛋中的维生素b2有助于去除脂肪。此外，鸡蛋中含有的烟酸和维生素b1可以去除下体的脂肪。
10.菠菜
菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
菠菜可以促进血液循环，让离心脏最远的两条腿吸收足够的营养，平衡新陈代谢，为瘦腿解毒。
11.袈裟
魔芋完全不含脂肪，味道鲜美，毕竟也是必吃之物。原来它丰富的植物纤维可以使下体的淋巴液变得光滑，防止腿部浮肿和胀气。
12.花生
花生富含维生素b2和烟酸，能带来极好的蛋白质，长肉而不胖，还能消除下体脂肪。
13.芹菜
一方面，芹菜含有大量的钙，可以补充“脚骨力量”；另一方面，它还含有钾，可以减少身体下部的水分积累。
14.番茄
吃新鲜番茄可以促进排尿，消除腿部疲劳，减轻水肿。生吃的话效果更好。
15.猕猴桃
猕猴桃除了含有维生素C外，还含有丰富的纤维，可以加快脂肪分解的速度，避免腿部脂肪堆积过多。
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