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最有效快速的瘦腿减肥法

导语:想瘦就要满满的地方。意识的集中是造成部分减肥神奇效果的原因!当腿向后压时,大腿和手臂同时用力。当腿向前伸展时,腿和手臂应完全伸展并保持伸直至少5秒钟。双手撞击大

想瘦就要满满的地方。意识的集中是造成部分减肥神奇效果的原因!当腿向后压时,大腿和手臂同时用力。当腿向前伸展时,腿和手臂应完全伸展并保持伸直至少5秒钟。

双手撞击大腿前部,最容易堆积脂肪。用手轻轻握拳。起伏之间应该一样有弹性。可以感受到肌肉反弹的力量。不要用力打。

腿高走路可以让大腿前部看起来结实匀称。关键是抬腿的时候要让腿和腿成90度直角。慢慢抬起再放下再来一腿,效果会是最好的。

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