焦虑症 孕妈妈如何远离孕期焦虑
导语:孕期焦虑是很多孕妇在孕期所具有的一种心理状态。孕期焦虑不利于怀孕婴儿的生长发育,应尽量减轻焦虑。解决方案总是与问题同时存在。有哪些方法可以缓解焦虑?谨慎法则怀孕
孕期焦虑是很多孕妇在孕期所具有的一种心理状态。孕期焦虑不利于怀孕婴儿的生长发育,应尽量减轻焦虑。解决方案总是与问题同时存在。有哪些方法可以缓解焦虑?
谨慎法则
怀孕期间,时刻告诉自己,不要生气,不要着急,宝宝在看。
释演法
相当有效的情绪调剂方法。你可通过写日记、写信,或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情,使你的烦恼烟消云散,得到令人满意的“释放”。
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