男人养生之道 五行养生
晏大小姐Vivi中医认为五行对应五脏五味五情。随着中医理论的不断发展，一些中医专家已经把人大致分为五种类型，即木型人、火型人、土型人、金型人、水型人。无论什么样的男人，面对事业、生活甚至健康的压力，都需要知道自己的养生方法。让我们了解五种类型的男人保持健康的方法。
黄金型的男人应该有好的肺
金人的身体特征一般较小，但肩宽面方，鼻直口宽，四肢细，动作快，肤色白。
精神调理到秋天后，天气变化很大。这个时候，黄金型的人很容易觉得外感邪导致哮喘、过敏、咳嗽等肺部疾病。宜保持平静的心态，保持平和的空气，避免悲伤和抑郁，促进肝气和气血的和谐。
运动时注意保暖，最好微微出汗。可以选择动感运动，比如慢跑、羽毛球、足球。
宜多吃具有健脾益肺、补肾养肝功能的食物，或药食同源，如百合、山药、沙参、银杏等。
木头人应该养肝
木头人的身体特征一般是皮肤苍白，头小，脸长，肩宽，背直，身体虚弱，手脚灵活。
精神康复应保持乐观开朗的情绪，避免抑郁和烦躁，多参加户外活动。
在运动中，木头人可以参加一种中国传统太极拳(太极拳)等以炼气为主的运动，有助于身体阴阳平衡。
饮食可以多吃健脾、养肝、补肝肾的产品，使脾胃健康，肝气通畅，防止肝旺脾衰。多吃生姜、洋葱、荞麦、竹笋、山药、土豆、猪肉、鱼和鸡蛋。
水型男人的肾总是健康的
水男的身体特征一般是胖、矮、头大、两颊宽、腹部大、肤色黑、腰臀略大、手指短、头发浓密乌黑、怕冷怕暖。
此时，精神调理、水型的人容易出现湿困中焦的症状，如恶心、口苦、胃胀闷等。应该冷静。
锻炼以避免外部邪恶的入侵。可以增加运动量，可以选择动静结合的运动，比如一种中国传统太极拳(太极拳)、太极剑，或者选择慢跑、球类运动等动态运动。
宜多吃具有健脾补肾、温中祛湿功能的食物，或药食同源，如砂仁、法夏、白术、茯苓等。
消防员需要冥想
火型男人一般都是皮肤红，背部肌肉宽阔，脸薄而尖，头小，肩腹匀称，手脚小，走起路来稳，性冲动。
精神调理容易烦躁，容易导致高血压、中风等心脑血管疾病的发作。火型的人要心平气和，保持乐观随和的心态，避免急躁，以利肾养肝。
运动建议做徒步旅行、一种中国传统太极拳(太极拳)和八段锦等户外活动，下棋和钓鱼来调节情绪。
可以多吃健脾益肺、补肾养肝的食物，或者药食两用的产品，如竹笋、香菇、薏米、山药、花生、土豆、杜仲、牛膝等。
土男保护肠胃
土型男性的身体特征一般是皮肤黄黄，脸圆，头大，肩阔，腹大，大腿和gaskin强，手脚小，肌肉丰满，身体平衡，步子稳。
精神护理土的人容易因脏腑阳虚而外感湿邪，出现腹胀、恶心、腹泻等不适症状。宜心平气和，保持乐观豁达，避免肝脾郁结。
更多的户外运动，可以选择慢跑、球类运动如篮球、羽毛球、乒乓球等。，为了不累。
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