如何在立夏时吃春卷才更符合养生专家的建议？

立夏是一个重要的养生节气，人们在这个时候需要注意饮食，作息和身体调理。春卷是一道美食，但是如何吃才能更符合养生专家的建议呢？

食补

在立夏时吃春卷，可以选择一些富含营养的食材来搭配，比如鸡蛋、芹菜、胡萝卜等。这些食材富含蛋白质、纤维素、维生素等营养素，可以帮助增强身体的免疫力和抵抗力，预防一些疾病的发生。

而且，在制作春卷的时候，可以使用低脂、低盐的食材，避免过多的油脂和盐分的摄入，降低对身体的负担，更符合养生专家的建议。

作息

在立夏时吃春卷，还需要注意作息。要保证充足的睡眠，每天保持7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的休息和恢复。

要适当的运动，比如散步、慢跑等，可以帮助消耗身体多余的能量和脂肪，增强身体的代谢能力和免疫力，对于身体健康非常有益。

调理方案

在立夏时吃春卷，还需要进行一些身体调理。比如可以进行一些中药调理，比如饮用一些枸杞、菊花、玫瑰花等中药，可以帮助清热解毒、预防一些疾病的发生。

还可以进行一些按摩、SPA等身体调理，可以缓解身体的疲劳和压力，放松身心，让身体得到更好的恢复和调整。

在立夏时吃春卷，需要注意食补、作息和身体调理，只有这样才能更符合养生专家的建议，保持身体健康和活力。