清明节养生专家推荐：如何正确食用青团？
许颜养生导语：青团作为清明节传统食品，具有清热解毒、祛湿消肿的功效，但需要注意适量、时间、搭配等方面问题。本文提出了正确食用青团的建议。
青团作为清明节的传统食品，具有清热解毒、祛湿消肿的功效，但是如果食用不当，也会对身体造成一定的影响。为了正确食用青团，需要注意以下几点：
1.选择优质的青团：青团的制作过程中需要使用糯米、艾叶等原材料，因此选择优质的青团很重要。建议选择质地松软、色泽鲜绿的青团。
2.适量食用：青团虽然有一定的养生功效，但是过量食用也会对身体造成负面影响。建议每次食用不要超过两个，尤其是脾胃虚弱、消化不良的人。
3.注意热量摄入：青团虽然不含脂肪，但是糯米中的淀粉含量较高，热量也相对较高。因此，建议在食用青团的同时，控制其他食物的热量摄入。
4.注意食用时间：青团属于粘性食物，容易影响消化吸收。因此，建议在空腹时不要食用，最好在饭后适当食用。
5.搭配清淡食物：为了更好地发挥青团的养生功效，建议搭配清淡的食物一起食用，如蔬菜、水果等，避免与高热量、高脂肪的食物一起食用。
正确食用青团可以发挥其养生功效，但是需要注意适量、时间、搭配等方面的问题，才能达到良好的养生效果。
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空腹不吃青团，不然会不舒服。
青团搭配蔬菜水果营养更全面。
老年人吃青团要控制量，以免影响消化。
青团有清热解毒的功效，适合夏季食用。
青团不宜与高脂肪食物一起食用。
青团是高热量食物，要控制食用量。
青团搭配茶水效果更佳。
青团适合在饭后食用，有助于消化。
青团是传统节日食品，不宜过度食用。
青团适合搭配清淡食物一起食用。