孕妇能吃枸杞 孕妇可以吃枸杞吗 孕妇吃枸杞好吗

枸杞营养价值高，能补血补气。很多人也有吃枸杞的习惯，但是枸杞也有很多饮食禁忌。孕妇可以吃枸杞吗？孕妇吃枸杞吗？

孕妇可以吃枸杞吗

答案是肯定的，孕妇可以吃枸杞。

枸杞营养丰富，对人体有很多好处。现代营养分析表明，枸杞富含枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、维生素B1、B2、E、C，枸杞中胡萝卜素含量极高，孕妇食用后可补充营养元素。

此外，枸杞中还含有大量的矿物质元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等。，具有延缓衰老、调节免疫活性、补血的作用。贫血孕妇适当食用枸杞可以补血。因此，孕妇可以适当食用枸杞。

枸杞也是一种补品。如果孕妇吃得太多，可能会引起胎动，严重的可能会导致流产。如果是正常的，一般不建议孕期化妆太多。孕前适当注意休息，调整规律生活，平衡饮食。

如果孕妇有胃寒的症状，建议不要吃枸杞，因为枸杞本身就是一种散热的食物，会刺激孕妇的胃部加重不适。

如果孕妇腹泻，就不要再吃枸杞了。枸杞本身有通便的作用。因此，如果他们再吃一次，腹泻会更严重。

孕妇吃枸杞时，不建议多吃。一天最好吃10个枸杞，这样才能保证良好的营养和体温。如果吃得太多，会导致血液发热，流鼻血，不利于孕期身体健康。

孕妇食用枸杞的注意事项

枸杞是温补品，而中医认为孕期要凉，分娩时要温，所以孕妇在食用枸杞时要注意食用方法和用量，否则不会吸收枸杞的营养，可能会有危险。我们来看看孕妇吃枸杞的禁忌。

1.注意食物的数量

枸杞是一种温热的补品。如果孕妇吃得太多，可能会引起胎动，从而可能导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞，每天最多10粒。

2.冲泡时间不宜过长

枸杞清洗时用开水浸泡或汤煮，时间不宜过长。浸泡和煮沸时间过长会导致药效中微量元素的流失。汤准备煮的时候要加入枸杞，这样才能保证更多的功效。

3.不要喝枸杞茶

有些人经常把枸杞和绿茶放在一起泡茶喝水，这是不科学的。绿茶中含有大量的单宁酸，可以收敛吸附。因此，单宁酸会将枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素转化为人体难以消化吸收的物质，也会影响枸杞的药用价值。

4.不适合吃蟑螂的孕妇

温热、感冒发烧或有炎症性腹泻的孕妇，发病期间不宜吃枸杞；枸杞多糖，患有高血压和高血糖的孕妇不宜食用枸杞；同时枸杞具有兴奋神经的作用，不适合性急的人食用。

5.注意购买和保存的方法

选择枸杞时，应选择颗粒红且微有光泽、肉厚、一端有白色梗痕、口感甜鲜的产品。枸杞容易氧化、受潮、变色、被昆虫吃掉，所以必须密封、干燥、阴凉通风处保存。