增高方法 让孩子快速长高的健身操

孩子的身高一直是父母关心的问题。孩子要想越长越高，最靠谱的不是那些增高药，而是运动。边肖今日推荐一种快速增长的有氧运动。想长高的孩子应该坚持练习。

父母在“催”孩子锻炼身体的时候，往往会加上一句:“你得多动一动才能长大”。这不是父母说的。专家认为，锻炼和身高之间有着不可分割的联系。

成为战士:这个动作让人联想到战士。可以增强四肢肌肉，挺直脊柱，提高孩子的自信心和勇气。

1.双臂向两侧伸直，双腿比肩膀略宽，站直。

2.单腿向外屈膝，双腿与地面保持90度，10秒后返回另一侧。

另外，抬高腹部，拉伸四肢模仿拱形彩虹(即低腰)也可以拉伸四肢。但是这个动作比较难，要根据孩子的身体状况来选择，不要勉强。