婴儿肥 婴儿肥怎么减掉 三招瘦下来变女神

宅男女神郭书瑶因“大杀特杀”的电子游戏广告、傲人的身材、稚气的面容、直白的广告词而走红。当时没人知道这个梗，但人们并没有因此被定型为成年乳房，她的演技也越来越好，直接获得了金马奖。由其主演的电视剧《通灵少女》因为收视率出色，将在第二季播出！虽然不鼓励女孩们过多关注自己的体重，但尧尧越来越漂亮了，因为她变瘦了。当她学会了瘦身的三招，她就会知道自己瘦了还能有多美。

#灵媒女孩第二季回归

通灵少女的主角是有灵性体质的高中生谢雅贞，白天上课，晚上在寺庙做尼姑，见过各种生活。第二季的故事据说相当紧凑精彩，让粉丝们很期待。据说尧尧的童心扮演一个高中生，很难想象她已经上三年级了。

尧尧对自己身体的管理非常严格。他原本是个婴儿肥，但当所有人都回心转意的时候，他消失了！她究竟是怎么做到的？

#重新训练狂热，即使很忙也在家锻炼。

原本身材很好的尧尧，靠运动和节食甩掉了肉，身体变得太紧绷。当她看到尧尧之前的照片时，所有人都惊呼她是不是整容了XD ~，但她每周五都要在健身房工作至少一个小时。如果她真的没有时间，她会在家做Burpee。边肖总是抱怨她不会练马甲线。现在我知道为什么了。

#注意饮食，不吃淀粉，戒糖

瘦身3分靠运动，剩下7分靠饮食。长辈常说早餐要吃好，午餐要吃好，晚餐要少吃。尧尧也是遵循这一原则的古人的智慧。他早餐自己煮一些蔬菜和肉。尧尧主要喜欢吃几乎不含淀粉的蛋白质，并且非常注意糖，尤其是当他不喝饮料或水果的时候。

#运动后的饮食是关键。豆浆加一个鸡蛋可以修复肌肉

关于瘦身，尧尧还有一个小秘密，那就是运动后，她会马上吃热豆浆和鸡蛋，而且反复听完之后，肌肉难免会被撕裂和损伤。因此，运动后大量的蛋白质可以修复肌肉，帮助减脂。

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