气功养生 练气功能给人们身体机能带来提升
何导道家养生气功是祖国文化遗产中的一颗璀璨明珠，它能延年益寿，保健治病。在学习气功的过程中，人会不断的产生一些练气功的效果。老年人由于体力不支，容易患各种疾病。但是，很多老人不戴老花镜也能看书看报。很多老人练气功白发变黑，高血压血压正常，心绞痛没病，糖尿病患者血糖、尿糖正常，老年病气功效果明显。所以，中老年朋友需要练气功。
理气功能改善了人的身体机能
1、练习气机，活血化瘀，改善人体血液循环
通过科学实验，观察到锻炼者的甲襞微循环得到改善。与前人相比，甲皱毛细血管袢数和开环数增加，说明练气功对人体血液循环有益。人体血液循环的改善可以预防许多疾病，如冠心病、脑血栓、脑缺血等。同时，练气功还可以改善淤血器官的生理状态，如心肌梗塞、脑血栓、早期肝硬化等。
2.行气的作用是通经络，祛病
很多练气功的人都有过气冲专注的反应。比如头痛患者，当气通过经络时，会感到肿胀、跳跃。当经络通过时，有些人会明显感觉到一股暖流沿着经络流过，头痛从此消失。长期无病修行的人，经络比不练气功的人或有病的人更通畅，说明运动可以使经络更通畅。经络被病人堵塞的部位很多。通过练习，经络可以一部分一部分地逐渐打开，从而治愈人们的疾病。
3.行气的作用是延缓人体器官的衰老
人到中年，器官开始衰老，人到老年，器官衰老或患病。其中一个主要原因是血液循环受阻。比如高胆固醇、高血脂、高血粘度、动脉粥样硬化，都会引起动脉硬化、血液循环不畅，属于中医气滞血瘀的范畴。练气功可以降低人的血液粘度、胆固醇、血脂；能增强人体内脏的功能，延缓人体内脏的衰老。
4.练气的作用是提高人的免疫力
练气功到一定程度后，口中体液增多，唾液中含有各种免疫细胞，可以增强人的免疫力。经科学研究发现，与不练气功的对照组相比，血液中的免疫细胞数量增多，人体免疫力增强。这些实验可以证明，人们通过行气来减少感冒、感染和老年病是有科学依据的。
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