拖延症测试 拖延症的小测试

社会学家强调，当代生活节奏越来越快，而拖延症越来越困扰人们的日常生活。那么，你有拖延症吗？赶紧测试一下吧！

测试刚刚开始:

问题类型:

1.很多唤醒报警通常设置在手机中，一般间隔不超过10分钟

a，是b，不是c，以上都不是

2.我经常喜欢呆在床上。我必须在早上挣脱几次才能醒来

a，是b，不是c，以上都不是

3.我下定决心早起早睡，但很少宣传。当我来到床边时，我忍不住举起了手机

a，是b，不是c，以上都不是

4.制定了运动健身/瘦身/慢跑/游泳等运动计划，但一直坚持了几天，甚至从未开始

a，是b，不是c，以上都不是

5.你觉得自己玩游戏很久了，就告诉自己不会再玩一局了。结果我经常发现自己根本停不下来。

a，是b，不是c，以上都不是

6.如果明天需要远行，可以提前多长时间准备好行李箱？

一、早一周；b、那天晚上；提前一两天

7.你觉得房子超级乱。此时此刻，你能:

一、找个周六周日，做个大扫除；b .每天整理一点；以上都不是

8.老师布置了一份工作，并规定一个月后交。此时，您可以:

一、开心，告诉自己还有很多时间

b、内心的紧迫感不舒服，在工作布置一周内进行

c、化解工作内容，每天做一点

9.我经常对别人说:是我的拖延症

a，是b，不是c，以上都不是

10、经常觉得后悔以后，觉得自己来不及了，自控能力很差。下次结果还是一样

a，是b，不是c，以上都不是

以上答案，A得5分，B得1分，C得3分

检测和分析:

一、41~50分:拖延的结束阶段

你知道你有非常严重的拖延症。有很多事情你只是想想，但是为你做却是极其困难和危险的。你已经快到事情的最后期限了，刚刚开始赶上期限。运气好的话可以提前完成，运气不好的话会非常后悔，并承诺下次再也不会那么做了。但有时即使你知道这是不可能的。你豁达无悔的脾气让你很郁闷。

b、31~40分:拖延症的中后期

你已经有了严重的拖延症，但你终于克制了一些事情。对自己真心重视的事情，你不容易马虎。通常，严重的拖延是因为你已经做了什么而对你没有感觉，要么是因为你害怕，要么是因为你无聊。因此，你总是感到舒适，甚至身心疲惫。这种情况要尽快解决，在对症治疗前要深入思考这种情况会如何发生。

c、21~30分:拖延症的初始阶段

给你一种温和的拖延倾向。有时候你有巨蟹座的感觉，想把每件事都做得完美。如果整个过程有一点点错误，或者结果有点出乎意料，你就会回到原点。如果这种情况经常发生是因为担心结果会有缺陷，你会不愿意一次又一次地开始。这样，你可以让自己和他人疯狂。因此，标准应该适度降低，应该以结果为导向，而不是以整个过程为导向。

d、10~20分:不拖延

你的身体和精神都很健康。可以说你是一个知行结合的小人。在日常生活中，你精力充沛，说话算数。如果做不到，就永远不会随便许下承诺。有时候会有一些延迟，就是你来自于一种缓解工作压力或者按照轻重缓急科学安排事情的方式。你的自控能力很强，所以你不能轻易屈服或放弃，甚至意想不到的情况也能很好地解决。那种你，终究是充满思想境界的。