辟谷的正确方法是几天 辟谷的正确方法是几天 辟谷一般多少天合适

Pigu是一种减肥的方法，尤其是一些产后女性在生产后肚子发胀的时候。那么，多少天才是保护山谷的正确方法呢？保护山谷通常需要多少天？

保护山谷的正确方法是多少天

辟谷，即绝食，主要是排除体内毒素，锻炼人的精神。道教认为，人们吃全谷物时，会在体内积累大量的杂质和毒素。经常猎粮可以排除毒素，增强身体抵抗力，达到延年益寿的效果；1.谷前用药物清洗肠胃，排出肠胃内的杂物；2.每天主要是打坐或者睡觉；3、每天检查唾液分泌，如果口干，应喝少量水；4.如果身体虚弱、头晕或感冒，应立即停止；初学者可以护谷3-5天，精通者可以护谷一个月以上，根据身体情况量力而行。

一般多少天适合保护山谷

Pigu是一种保持健康的方法。通常在庇古期间，不吃用火煮的食物，只喝水，吃一些天然食物，结合服气的方法。这种方法可以让你的身体轻盈健康，在Pigu的过程中可以根据不同人的具体情况和不同的方式听得很清楚。

新人想知道下次结束第一次山谷之旅什么时候出发。应该说每个人的情况都不一样，没有准确的答案。边肖告诉同修，一般来说，如果每次持续7天，我们建议3个月后再开始第二次。挡路花多少时间并不重要，重要的是你有没有修行的心，有没有成功的打算。对于减肥的朋友来说，减肥的效果很好，但平时的生活习惯更重要；对于治病的朋友来说，无法追求谷的频率和深度。练比不吃重要，练比学重要。

好好调整自己的生活，平和开朗，增加体育锻炼，找到自己的使命，远比不吃饭重要。护谷是自然，逼谷也不好。生活中善于保持平衡的人，自然很容易进入破谷状态。相反，基础不够，过分追求不吃，反而欲速则不达。学习冥想和保护山谷具有现代意义。1.在健康的同时，你要心理健康，知喜怒哀乐，忧忧愁愁；各种精神现象；超越自我烦恼，拥有一颗充满智慧、健康和快乐的心。2.开拓智慧，正确认知身心世界，善用身心，而不是透支和折磨身心。3.树立正确的世界观、人生观；找到人生真正的皈依。

保护山谷应注意的事项

①、确信、吞咽、冥想是庇古的前提。否则就是绝食！

②.碧谷的减肥水平逐渐提高。我们应该尽可能的确定碧谷减肥的时间，比如前五天和前七天，这样才能有一个适应的过程。当然，特殊情况是随机变化的。但是，通过几十年的升级改造，我们可以直接进入七天服气谷！

、低水平的碧谷减肥可以通过吃一些水果和蜂蜜来调节。目前我们完全在传授真正的辟谷之道，完全不吃任何东西！

减肥期间避免长时间蹲坐。蹲下后，你应该慢慢站起来，而不是快速爬起来。还应避免过度的暴力运动。专家通过训练吸气、呼气、能量输入，自然避免晕倒！

⑤减肥过程中舌苔变厚，口苦涩，皮肤也有酸臭味。尿液变黄浑浊，面色暗淡。如果没有大便或腹泻，就会酱油样、柏油样，甚至有臭味，有的还会有脓血。这些都是排毒的表现。便秘的人可以多喝水加一些蜂蜜，或者通过穴位拉肚子；碧谷减肥腹泻不用药物治疗，有毒气体排出后很快自然会转为正常。

⑥.当你减肥的时候，有一种气冲集中的反应，当正邪调和的时候，疾病加重或者是隐性疾病被刺激。不要害怕这种现象。这种反应是身体健康、气感强、疾病消除快的表现。气冲病变现象明显，其他不明显。冲完之后病情会进一步好转或者完全治愈。同时要及时观察和反映情况，以便得到碧谷健康指导员的及时治疗。

⑦最好晚上10点吃完减肥，晚上10点半打坐。放松，保持安静，这样可以更好地加强能量补充和正能量，以免饿肚子。

⑧谷结束后，严格按照我们道家七天复食法。千万不要马上补品，要有系统的进行调整，否则会伤害自己，加重病情。建议七天后补品。碧谷减肥期间禁止性生活，碧谷减肥后复饲期间应暂时停止性生活。

⑨、Bigu减肥者要保持乐观豁达，沉着冷静，快乐稳定。这样，你就可以享受你的气机，享受你的身心！

总之，不是一般人理解的那样，但是如果不吃，就必须全面掌握这项技术，否则会伤害自己，不仅达不到养生保健的目的，还会加重病情，得不偿失！