海盐的功效与作用 吃海盐的好处 海盐的功效与作用

海盐和盐不是同一种盐。海盐比普通盐更有功效。今天我们就来介绍一下吃海盐的好处以及它的功效和作用。

海盐的作用和功能

治疗哮喘

如果你有季节性过敏或哮喘，可以尝试海盐治疗。喝一杯水后把这种盐放在舌头上可以促进呼吸，清除肺部的粘液。经常使用海盐甚至可以达到和处方吸入器一样的哮喘治疗效果。

抗抑郁

海盐也有抗抑郁的作用。许多自然理疗师使用海盐来帮助促进和维持患者血清素、沙拉嗪和褪黑激素的水平。锂是很多抗抑郁药使用的成分，也可以代替海盐用于治疗抑郁症患者。海盐也是一种天然的催眠药，有助于促进睡眠。因此，喝完一杯水后，在舌头上放一些海盐慢慢溶解，可以帮助你睡个好觉。

控制血糖

糖尿病患者也可以从海盐中受益，因为这种物质具有平衡血糖水平的作用，可以减少胰岛素注射的需要。海盐还有助于刺激肾脏功能，有助于通过尿液排出体内过多的酸，可以使身体的pH值保持在正常水平。

海盐的美容作用

1.控制测试区域中油脂

夏天皮肤出油是个大问题。对于油脂分泌旺盛的T型部位，可以在上面涂抹精盐，轻轻按摩后休息3分钟，然后用中指和腹部在鼻子两侧毛孔张开的部位从下往上挤压按摩。

2.除了痘印，

痘痘留下的痕迹令人困扰。取一些盐，对有痕迹或凸起的部位螺旋按摩三次，然后在需要解决的部位涂抹足够的盐，五六分钟后清洗干净。注意不要按摩长痘痘的地方。

3.护理背部痤疮

洗澡后，让身体足够暖和。毛孔打开后，在背上多放点盐，放在每个角落。用浴刷按摩1分钟，不要用力太大，只需让皮肤和刷子之间的盐移动，然后用淡盐水蘸取海绵，贴在背部10分钟，用清水冲洗干净即可。

4.去除皮肤上的黑斑

用盐打湿脸，用洗脸时同样的力度按摩1分钟。以鼻子为中心，在脸颊上自下而上画一个大圆。然后用指尖圈搓黑点。

每天吃多少海盐合适

一般来说，每日精盐每100克含钠38，758毫克，海盐每100克含钠37，034毫克，岩盐每100克含钠38，177微克，也就是说一天大概可以吃5.1克每日精盐、5.5克海盐或5.2克岩盐。

海盐的选择

简单来说，购买海盐要注意几件事。首先要决定的是买碘盐。还是不含碘的海盐？碘的重要性在中国被普遍强调。中原内陆地区的朋友选择碘盐买盐，沿海地区就没必要了。

其次，可以根据自己的烹饪需求选择粗粒海盐。还是细粒海盐？不过就边肖个人爱好来说，直接来一瓶磨罐就好了！一定要问品牌，关注的人是根据盐场选的。海外海盐，如凯尔特、弗勒德塞尔或马尔登等都是不错的品牌。

从价格上来说，海盐确实比精盐贵，但也不是贵到买不起。边肖昨晚去了我家附近的超市。莫顿牌海盐粗粒包397g价格在30元出头，网上买比较便宜。28元就能搞定。无碘配方更便宜，700多克的大包装不到30元就能搞定。