两性知识 单身 减欲 的攻略
杏林智慧养生所谓“色字头上一刀”，虽然性学家不会明确建议把减少欲望当成减肥这样的“终身事业”，但也希望过度沉迷于性的人能够无限增强“意志力”，应对“寂寞难耐的夜晚”。
方法一:扔掉A片
虽然色情在很多人的成长过程中扮演着“第一老师”的巨大角色，但如果要做到“无欲无求”，专家还是建议单身男女适当远离色情。
"避免性刺激环境和转移注意力可以加速性欲的自然释放."医生建议，如果性欲很强，可以采取各种措施减少性兴奋，比如泼冷水收缩血管。
方法2:约束和约束
用意志力控制自己的性欲。“在你有欲望之前想想后果。任何违背道德、危害社会稳定的行为，都必须坚决抵制，做一个有节制的文明人。”。
方法三:发泄？健身吧
当欲望突然来临时，“转移”是最好的办法。通过一些剧烈的身体活动，可以释放出积累下来的性欲能量，从而达到缓解性欲的方法。最理想的减压运动是跑步、拳击等。
方法4:升华
除了“运动发泄”，专家建议“书呆子”可以将性欲的强烈能量“升华”为文化学习、科学研究、艺术创伤等活动，成为成功的动力。
边肖提示:这很难估计，但效果是肯定的。
夏天充足的阳光会增加人体的敏感度，让人在做爱时享受到更多的快乐；红外线可以提高皮肤温度，加快全身血液流速，增强人体的兴奋性。因此，夏天的性活动随着太阳的升起而增加。
不过，专家提醒，男性和女性在夏天都要提防“性感冒”。
1.调节/
夏天很多情侣把空的温度调到很低的水平，在低温下合住一个房间，夏天容易感冒。
所以在合租房间时，要注意空温度与室外气温的差值最好在5-10℃之间。如果你在做爱的时候想凉快一点，那么当你在同一张床上用电风扇吹着或者空的时候，经常会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。
2.事后注意保护
夏天热的时候，情侣性生活结束后，不能用电风扇直接对着对方吹，也不能把空的温度调得太低。这个时候，最好不要喝凉茶或冷水。
因为男女做爱时精力都很集中，一般事后双方都很累。这个时候身体免疫力差，要预防疾病趁虚而入。
闷热导致中暑
还需要提醒的是，夏季高温高湿，很多情侣在做爱时习惯于门窗密闭，不采取防暑降温措施，很容易中暑。
因此，情侣在夏季性生活时，应注意室内通风，以降温消暑。通常，他们应该注意少吃富含脂肪的食物，多吃绿豆汤等解热食物。
生命存在于自然界，其生命活动必须顺应自然界的各种变化。众所周知，夏季雷电、暴雨、大风等恶劣天气发生的概率很大，而这些恶劣天气对夫妻生活都有不良影响，所以要注意性保健。
边肖提示:人们在夏季活动后经常会大量出汗，所以不适宜立即发生性行为，等汗水完全干透、心跳稳定后再发生性行为。
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