肤色暗沉发黄 肤色暗沉发黄怎么调理

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  喝可乐对健身的影响非常负面，其中糖分、卡路里和咖啡因含量极高，长期饮用会导致不良反应，影响健身效果和身体健康。因此，不建议健身前喝可乐。

• 健身饮料和能量饮料有什么区别？

  健身饮料和能量饮料的成分、功效和安全性存在很大差异。健身饮料主要含水、电解质、碳水化合物和蛋白质，可提供水分、能量、促进肌肉修复；而能量饮料则含咖啡因、糖分、牛磺酸等刺激性成分，可能导致心血管问题和其他健康风险。建议进行健身运动时选择健身饮料，避免过量饮用能量饮料。

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